これが無いと、ダイエットは不可能です。
しかし、目標と言っても適当に考えてはいけません。
すごく重要な事ですから、真剣に考えてください。
多くの人は、「1ヶ月で5キロ痩せる」といった目標を立てます。
もちろん、悪くないですけど、良い目標ではありません。
5キロ痩せられるかどうかは、結果論ですからね。
実際に、5キロ減るかどうかは、やってみないと分からないわけです。
このような不確定な要素を目標にすると、高い確率で失敗します。
目標とは、自分の裁量で達成できるモノにしないといけません。
たとえば、
・毎日3キロ走る
・1日の摂取カロリーを2000キロカロリーにする
などといった事ですね。
こういった目標なら、自分の頑張りで達成できます。
達成するかは、自分の努力なんですね。
不確定な要素で、左右されることはありません。
全部自分の責任となります。
これが、正しい目標の立て方です。
ぜひ、やってみてください。
きっと、結果はついてくると思います。
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