![10今の君はあの頃を超えている](https://stat.ameba.jp/user_images/20190114/21/piyotank55/10/8a/p/o0200020014338980227.png?caw=800)
ぴよタンクは
入試期間中の体調管理って
すごーく重要だと思っています。
それはウチの元受験生が受験時に
イタい目に会っているから…
なのですが。
保護者が一番見てあげられる、そして
気を使ってあげられるところは
生活からの体調管理
だと思っています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171005/08/piyotank55/91/1e/p/t00110011_0011001114042010463.png?caw=800)
今回は、と言うか
今回も…ですが
食事についてです。
これは何度かお伝えしていることですが
大切なことだと思っていますので
またまた取り上げることにします。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171005/08/piyotank55/91/1e/p/t00110011_0011001114042010463.png?caw=800)
入試期のメニューなんですけど
やはり消化のよいもの
火を通したメニューにすること
お薦めしたいです。
胃腸のことを気にする様な
年齢ではないと思うのですが
やっぱり入試が近づくと
緊張で胃にストレスがかかることが
あります。
なので、ぴよタンク的には
下痢したり、腹痛になったり、と
試験中に予想外の体調不良を起こす
リスクを少しでも避けかったので
気をつけることにしました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171005/08/piyotank55/91/1e/p/t00110011_0011001114042010463.png?caw=800)
様々な要因があると思いますが
普段からあまり胃腸が丈夫ではない
という受験生は
普段の何倍もの
ストレスとプレッシャーが
かかることを想定して
前日の食事から
当日のお弁当、飲み物まで
気に掛けてあげても良いと思います。
そして、常用している薬があれば
それも忘れずに。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171005/08/piyotank55/91/1e/p/t00110011_0011001114042010463.png?caw=800)
気を付けたところを
いくつかあげると
まず、刺身や寿司といった生モノは
避けました。
そして、揚げ物、油ものは
翌日まで響くことがある…とのことで
試験前日の食事は揚げ物も避けました。
青魚の刺身などはDHAやEPAと言った
最近話題の栄養素が多く含まれていて
受験生にも良いことは
分かっているのですが
この時は
リスクを避ける方を選びました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171005/08/piyotank55/91/1e/p/t00110011_0011001114042010463.png?caw=800)
ウチの元受験生の場合
特に胃腸が弱いこともないのですが
試験前夜は、消化の悪いものは
なるべく避けました。
それで、メニューとして多くなったのが
アッサリ系の鍋モノです…。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171005/08/piyotank55/91/1e/p/t00110011_0011001114042010463.png?caw=800)
急にメニューを変えたりせず
普段通りの食事でも良いとは思いますし
あまり神経質になっても良くないかな
とも思います。
カツ料理も本人の勝負メシだったりして
本人からお願いされる…
そんなこともあるでしょうから。
でも、ちょっと気に掛ければ済むことで
後悔する様なことにならないように
そこだけは気を付けよう
という気持ちはありました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171005/08/piyotank55/91/1e/p/t00110011_0011001114042010463.png?caw=800)
GMARCH一般入試、明日は・・・
学習院大(済・国際社学)
明治大(政経)
青山学院大(コミュ人科・理工)
立教大(文)
中央大(商・国際情報)
法政大(理工・情報・デザ工・生命)
の入試日です。
国公立大前期日程試験まで
あと15日…
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