愛媛県西条市
よもぎ蒸しサロンをお探しなら
おかま直伝よもぎ蒸し®の
温活スペース【る〜く】へ
さてさて
一日、どれくらいスマホやPCと睨めっこしていますか？？
こまめに、首や上半身を伸ばしたり
動かしたりしていますか？？
最近よく耳にするスマホ首
成人の頭の重さは、約4~6㎏あると言われています。
体重の約10％くらいでしょうか。
50㎏だと5㎏。
水5㎏
お米5㎏
を持ってみると、意外と思いですよね
両手で抱えるように持ってみると
幾分か軽く感じられますが、
その重さ、首が支えているんですよ
首や肩周辺の筋肉むっきむきの方ならば、
しっかりと支えられそうなイメージがしますが
あなたの首はどうでしょう。
お座りできる赤ちゃん。
カラダより頭のが大きいから
ちょっと下を向いたら、頭からごっちん！！
なんて
場面に遭遇したことはありませんか？？
そう考えると、
首の負担はかなりのものですよね
スマホだけでなく
PCお仕事が多かったり
お料理するときなど
下を向いている時間って、けっこうありますよね。
なのに、首を動かさないでいると
首周辺の筋肉もかたくなり、流れも滞りますよね。
だからといって、
闇雲に動かしたり、揉んだりすることはオススメしません。
だって、首はデリケート。
だから、
ゆっくりストレッチ
眼の体操
首元を少し温める
カラダは繋がっているので
首だけじゃなく、眼や頭を休めることも大切だと思います。
自分へのお手入れのひとつに
る~くの頭ケアもどうぞ
ただ、治療ではありません。リラクゼーションの一つ。
なので、痛みが強かったり、痛みが続く時は
病院を受診されることをオススメします。
11月14日(火)出張ぴぃすふるご予約承り中です。
10月のご予約状況です。
