✨✨✨
🌷《 2022. 8.16 火曜日》 🌷
😋 1日の設定値（糖質制限中）
たんぱく質70
脂質95.6
糖質40
摂取カロリー1300
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
台風の振替で、本日セッション🏋🏻♀️
上半身も下半身も、いつもよりハードだった〜🤣重いし長いし。。。明日が怖い😱
減量期なのに、維持期みたいに変動しなくなり
『ここで、お食事変更しましょう☝️』と、トレーナーよりご指示をいただきました。
明日のお食事は、入力済みだったので、明後日から糖質入ります🍚
今度は増加しても、メンタル崩さないように楽しく食べよう😋
9月からプライム会員に移行！
サポートミールが沢山届いた✨✨
とっても楽ちん＆美味しくて、ちょいちょい利用しています❣️
そしておやつのチーズは、スイーツ感覚😍
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