🌷《 2022. 8.13 土曜日》 🌷
😋 1日の設定値（糖質制限中）
たんぱく質70
脂質95.6
糖質40
摂取カロリー1300
🌻🌻🌻🌻🌻
台風直撃しそうなので、前日にRIZAPセッションはキャンセルしました。キツイのに、無くなると悲しい😅
なので『RIZAP LIVE』で燃やしました。本日は2本も参加🔥ハムがヤバい感じ💦
先日【鯖MISOリエット】を頂いた🎁
瓶の1/4 42.5g
P 3.1
F 9.5
C 5.2
バゲットで食べたかった。。。が、今の私はこんにゃく麺。しっかり満腹😋美味しかった😊
🌻🌻🌻🌻🌻
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