ぴやりーはわーです
この記事を書いて
ひと月経つんですね。
はやーい
ご紹介した３５の習慣のうち
06 最高の笑顔： 口角きちんとあがった→強い氣出せる
→ 口角上げるだけで 気持ちが前向きになる感覚です
07 シャワーでからだをほぐす： 水流が邪氣はらう
→ ゴシゴシ洗った後 肩・腰・手足に塩をつけて流すと 浄化される感覚大です
13 いい音につつまれる： いい音楽 丁寧な言葉を話す人のそばに
→ 自分のテンション上げる 曲リスト（Youtube）
→ 音＋香り（朝の祈り前のセージ・線香）も浄化感あり
14 手帳にメモする： 自分の中をいつも空けて いいものが入ってくるように
いつインスピレーション来てもいいようにメモの準備
21 家に帰ったら塩で手を洗う： 悪いエネルギーを塩で封じ込めて流す
→ 手を石鹸で洗った後に 手を塩で洗い 口を塩水でゆすいでます 浄化感あり
22 夕食をゆっくり楽しむ： 一回一回の食事はきちんとしたほうがいい
→ 腸内環境を整えるって大事！スゴイ！と実感しつつあります
気持ちが沈みにくくなった・不安感減った（セロトニン出てるんですね）
Jeg セロトニン復活 ストレス解消法（Kindle 定額読み放題対象）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0BN4TL1JR/
この本を参考にして 酪酸菌・乳酸菌＋バナナ＋ヨーグルトを毎日
ぬいぐるみの代わりに毛布巻いたの使ったり セルフハグも効く感覚
27 手と手を合わせる： 手のひらまん中 一番強いエネルギー出入りスポット
→ パワーあるもの 遠隔ヒーリングに 両手出すと グルグル渦を巻くのを感じます
３秒ずつ手のひら押し エネルギー出入り活性化
28 北まくらにする： 寝ている間にエネルギー交換
31 いらないものは処分する： 自分の氣にいったものだけに囲まれる
→ 断捨離進行中 メルカリ便利ですね
32 エネルギーを上手く使う： マイナスエネルギーの使い方
★「たいへんだ」と思うようなことを自らする
例：勉強する 継続していろいろ暗記したり頭使う
33 プレゼントを贈る： 人間関係のなかでかなり大切
34 すべて自分から発することから始まる：
第六感をより発達させるためには まずは自分からエネルギーを発するのが基本
あたりは
いつも意識していて
定着してきました。
プラス
４月はじめから継続しているのが
ストレッチと
頭ほぐしです。
きっかけは
でした。
スピリチュアルに目覚めた悪魔だったオニちゃんさん
ありがとうございます
さて
ストレッチ。
始めた頃は
開脚とか
９０度も開かなかった。。。＿|￣|○
それが
いまは１００度ちょっとは
脚ペタンでできるように。
９分にこだわらず
やりたい部位を
じわーっと
気持ちぇぇぇぇーー
と感じられるままに
のばしています。
おかげで
加齢で 運動不足で
怖くなり始めた
階段の下りが
スタスタ下りられるように
なりましたとも、ええ、ええ。
それと
痩せなかった太ももが
ホントにシュッとしてきました
（何で脚をグリーンに塗った、とか置いといて 笑）
そして
頭ほぐしです。
育毛のために 眼精疲労や首肩こりをほぐすために
始めたのですが
27 手と手を合わせる： 手のひらまん中 一番強いエネルギー出入りスポット
３秒ずつ手のひら押し エネルギー出入り活性化
の
エネルギー出入り活性化が
日に日に感じられるように
なってきたんです
氣の通り が良くなりました
このまえ
あるパワーのある仏さま
を見て何を感じるか
という
ミニワークがあったのですが
見てしばらくすると
手のひらの真ん中で
氣がグルグルしだして
それがゴムボールのように
ぷにぷにした体感
めっちゃビックリしました。
で。
図書館で
パッと目に留まった本が
ありました。
矢尾こと葉 自分を浄化する方法
https://www.amazon.co.jp/dp/4761264780
浄化について
網羅的（基本・チャクラ・瞑想・グラウンディング・アファメーションなど）に
わかりやすく紹介されていて
興味深く
読んでいましたら
わたし的ノート
頭のてっぺんをやわらかくする
レイキ（霊氣）
宇宙エネルギー（氣）は頭頂部（百会）から入り
手のひらから出てくる
生まれたての赤ちゃん
頭蓋骨開いていて
宇宙エネルギーどんどん入る
大人になると頭蓋骨くっつくが
スピリチュアル意識高い人は
頭のてっぺん柔らかい
固くなっている
指腹でほぐしたり 髪の生え際指圧したり
お風呂で頭皮マッサージ
と書かれていました。
ヘッドマッサージを
するようになって
カチカチだった頭皮が
ふにゃふにゃしてきたな～
と思っていたんですよねぇ
34 すべて自分から発することから始まる：
第六感をより発達させるためには まずは自分からエネルギーを発するのが基本
→ 氣が体感できるようになると
じぶんの内圧が高まってきた感覚
外圧（外からのネガティブ）を氣にしなくなってきた！
遠慮や謙遜は 第六感にとってマイナス以外の何ものでもない
まずは自分というのを まさに声を大にして外にしっかり伝えること
絵を描く、楽器を弾く、文章を書くといったものでもいい
自分の世界を表に発信していけばいくほど 自然と第六感も強くなる 人の
評価は関係ない 自分がいいと思うものを自信を持ってどんどん
ヘッドマッサージ
頭のためにもいいし
氣を出していくためにもいいし
ますます
続けて行こうと
思ったのでした
ストレッチも続けまーす。
最後までご覧くださり
ありがとうございます