本日は友達とｺｽﾄｺへ
行ってきました
朝→おにぎり、ｻｲｾﾞのｴﾋﾞｻﾗﾀﾞ
昼→ｺｽﾄｺｸﾛﾜｯｻﾝ×3、生ハム、ｺｽﾄｺｶｸﾃﾙｼｭﾘﾝﾌﾟ
夜→ｺｽﾄｺｸﾛﾜｯｻﾝ×3、ｺｽﾄｺｶｸﾃﾙｼｭﾘﾝﾌﾟ
ｸﾛﾜｯｻﾝ食べ過ぎ
おいしーよね←
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
450ｶﾛﾘｰ/37分
我が家には猫が3匹…
末っ子ﾆｬﾝｺがとても甘えん坊で
常に私の膝の上か抱っこか
私の横にピタッといるか
私の後をついて回ってるか…
そんな中ｴｱﾛﾊﾞｲｸ中の時は…
意地でも私の上にいます…
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ漕いでるから
不安定なのに…
こちらもｴｱﾛﾊﾞｲｸやりにくい
『ﾆｬﾝｺ邪魔だしもうやめようかな』
と何度も頭の中でよぎります…笑
でもｴｱﾛﾊﾞｲｸは30分はやらなきゃ
効果がないと見かけたので
とりあえず30分は超えるように
頑張っております…
今日、昨日と食べ過ぎだし
明日は頑張らないと!!
64.2kg/34.1%