お昼 野菜炒め、卵粥
夜 ｺｽﾄｺﾁｷﾝ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1つ、茹でエビ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ50分/615ｶﾛﾘｰ→ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
64.1kg/35.4%
今日はYouTubeを見ながら
ｴｱﾛﾊﾞｲｸしたらﾁｮｯﾄ楽だった
体重のグラフ↓
体脂肪率のグラフ↓
体重は本当に徐々にだけど
減ってはきてるかな…
体脂肪率はそんなに変わらない…
っていうかこんなに体脂肪率
上下するんだなぁと…
うちの体重計が壊れてるのかな？
結果が出なくてもちゃんと
続けるようにしないと
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝはﾔｯﾊﾟﾘ結果に
現れた方が上がるけど…