私が参加している
Ｆｉｔ Ｎａｔｉｏｎでは、毎日
『今日のカード』
ってのがあるんです。
毎日違ったカードが２枚でてくるので、
そのカードを読んで
それを実行するとか、
健康に関する知識が書いてあったり、
たまにはクイズとかも出ます。
この前のカードで
こんなのがありました。
何が書いてあるかと言うと、
シラフ、でも眠い
１日４，５時間睡眠を１週間続けると、
血中アルコールレベル０．１％と
同じ影響だという事がわかった。
多くの国でそれは法的に酔っ払いです。
毎晩７～９時間の睡眠を取って
気を付けて下さい。
ですって。
確かに寝不足だと、
頭がぼぉ～～～～っと
しますもんね。
お料理をしていても
なんだかいつもより効率悪いし、
読書していても
同じ場所何度も読んでるし、
思考がほぼ停止してるし、
座ったらすぐに
睡魔が襲ってくるし、
ボケっとして猫蹴っ飛ばすし。。。
１日２０分程度のお昼寝も
良いらしいので、
時間がある時には
少しお昼寝も良いかもしれませんね。
眠らなくても、
１０分くらい目をつぶっているだけで
結構楽になったりもするんですよ
さて最後にチビズです。
Walmartで買った爪とぎ。
そんな爪とぎ、最近では
ミミのベットになっているようです（笑）。
隣にはねーちゃんＬＯＶＥな
黒いのがしっかりいますよ。
(*≧ｍ≦*)ププッ
今日のナナちゃんコーナー
『睡眠、安眠は大切にゃん』
ではでは皆さま、
本日もお立ち寄りどうもありがとう。
ぽちっとして頂けると嬉しいです。
