保育士だった経験から
お子さんの成長を一緒に喜びたい♡
ママのリフレッシュの場にもなれたら…
I Love Mommy Academy協会
産後・親子エクササイズインストラクター
Mamato.
Hirokoです♡
親子で一緒にエクササイズ
◇◇◇◇◇
とってもにぎやかなレッスンでした♡
ママたちのこの、ポーズを見て…
じゃじゃーーーん♡
「見てみて～」って…Sちゃん
上手♡上手～♡
そのあとも、何ポーズかまねっこして
くれました
レッスンでは、before afterで↓
あることをすると
腰がなんとなくだるい人や
腰を曲げるのが辛い方向けの動きも…
このような方は、股関節の動きが悪くなっていることが多いので…
腰回りが楽になる動きもします。
それをわかりやすくエクササイズの、
前と後で
チェックするのですが…
最初は床に手がつなかった人も
べたーーーっと床に手がつくようになります。
これは、たった90秒×2セットを
しただけなんです♡腰
(写真ブレていてすみません
)
)すごいですよね
あと、ちょこっと骨盤底筋についてのお話もさせていただいております。
そして、レッスンのあとは…
お楽しみ会♡
ママたち、真剣に悩みます。
可愛いの出来たよ～～
毎回….楽しいお楽しみ付きです♡
次もお楽しみ～