①でも話した通り、これは『隠れ完璧主義者』の為のアドバイスですね。
私のファスティングのお客様にこの話しをしたところ、『私は自分を責めたりしないな～。もう別にいいやってなるよ。だから私は完璧主義者なんかじゃないよ』と言われました。
『でもそれって、責める行為の向こう側でしょ？挫折した時自分が傷付くのが怖いから、無関心なふりして見ないようにしてるだけでは？』と切り返したら『……そうかも…』と、ちょっと言葉を失っていました。
気付きたく無い事を気付かせてしまったような空気ながれた…(^_^;)
でも、気付くって大事ですよね！
わけもわからず支配されてると、なんにも自分の思い通りには出来ません。
理解して受け入れて、逆に利用するのです！
（なんか、これって人間関係にも言える事ですねwww）
人生、毎日生きてると色んな事が起こるし、ストレスだって様々ですよね。
傷付く度に挫折してたら時間とそれまでの労力が勿体無いです。
そんな時は、③で話したように体のシグナルに耳を傾け、チョコレート食べたり、肉食べたりしながら食べ物を味方にして食べる事で解消しましょう♪
大事なのは『分かってて利用する』という事ですよ!(b^ー°)
そうすれば後悔なんか生まれませんから、ちゃんと自分を許す事が出来ます。
そしたらそれは次に進む為の大事なプロセスという事ですから、挫折もしなくてすみます。
だいたい、一回コントロール不能になったって、今までの努力が全部無駄になったりしないんですよ
なのに隠れ完璧主義者さんは、そう思っちゃうんだよね～。
う～ん。分かる分かる(^。^;)自分がそうだからwww
隠れ完璧主義者さんは、常にこの事を念頭に置いて、日々気を付けながら自分を許しながら生活しなければなりません。
結構キツいです(笑)
『あ～もうダメ！(>_<)』って絶望的な気持ちで投げ出したくなった時『よし、この気持ちは一旦捨てて、次行こう！』って切り替えなきゃなりません。
パワーいります。
石川寮くんがテレビでミスするのが怖くなくなって、プレッシャーを克服した時の事を話してたんですが、ミスした時に『死ぬわけじゃないし』って意識的に思うようにしたらしいです。
これと同じだと思う。
だから、皆さんこれからは傷付くのも自分を責めるのも、まして無関心なふりして逃げるのも止めて、受け入れて許す！だよ♪