体重・84.8㎏
体調・〇
お通じ・２
＊一日中＊
酵素ジュース320ml
水２L
＊感想＊
やったね♪
昨日から１㎏近く落ちました＼(^ー^)／
生理が終わった証拠かな？
今日から3日間のファスティングで何㎏落とせるでしょうね～(^_^;)
２～３㎏は行きたいな～♪
早く70㎏台に降りたいですよ～！(>_<)
それはそうと、今日は異様に眠かったです(-.-)zzZ
ファスティングを始めてから、えらい早寝早起きになっちゃったんですが、それとは関係無いのかな…。
台風近付いてるせい？
学校の生徒も眠い眠いと言っとりました。
眠い時は寝る！
食べたい時は食べたい物を食べる！
ファスティングしていると、感覚が研ぎ澄まされるので、体の声がよく聞こえます。
その代わり、ダラダラ寝過ごしたり、暴飲暴食したりは全くしなくなりました。
我慢する事も…(^_^)♪
ファスティング後は自分の体に素直に従う…。そうすればリバウンドする事も無く、元気に過ごせます。
心や気持ちにも、素直に生きられるようになりたいな♪