福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま～坊〟です。
お休みの早朝
心地良い風を感じながら、
一路〝猪苗代〟へGO
『XEBIO GROUP/Fukushima Yoga Project』の新しい試み
猪苗代志田浜湖畔のレイクサイド磐光にて
親子ヨガ（藁谷弘子）
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親子でMISO BALL（山岸正子）私で～す
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こちらは湖を目の前にして
サンセットヨガ（TAIKI)
のヨガ三昧の一日
いいよね～、この写真
最初の親子ヨガはワイワイ賑やかに
とっても楽しそう
私が担当したMISO BALL
は、福島県民ならご存知〝会津天宝〟の協賛を頂き、
美味しいお味噌で真ん丸のボールを作りましたよ～
ちょっぴりPOPも作ったりなんかして...
味噌ってな～に
どんな栄養が詰まってるの
どうして素手でま～るくするの
手に着いている〝常在菌〟の役割だとか、
簡単な説明も加えながら、
親子で楽しく開催しましたよん
好きな具材をまぜまぜ🌀
ご飯も登場だぁ
完全に給食のおばちゃんと化す
少し前に試作で作ってみたMISO BALL
天かすや…
胡麻で…
デコったりしてね
手をお味噌でべたべた
にしながら、ボール⚾たくさん作って
味噌でべたべたの手でおにぎり🍙握ったりして、
もう最高に旨いよね
最後にはお椀にMISO BALLをひと玉入れて、
熱～いお湯♨を注いで出来上がり
お味噌と出汁の香り引き立つ
上品なお味噌汁に早変わり
どんなに忙しくても、
コレがあれば、
いつでも栄養満点のお味噌汁が飲めちゃうよ
乾燥具材なら冷蔵庫で１週間
冷凍保存なら半年保つ優れもの
これからの暑い季節にも、
水分&塩分補給に持って来いの１品
ぜひぜひ、冷蔵庫に眠っているお味噌で作ってみよう
MISO BALL教室が終わり、
お昼ご飯へ
レイクサイド磐光オススメの
会津名物『ソースカツ丼』
どー見ても多いでしょ💦
やっぱり食べてみても多かった💦
分厚いお肉に、甘辛いタレがたっぷりと
今度訪れる際は、
しっかりお腹を空かせて行こう
と心に誓ったのだーさてさて…
お待ちかねのサンセットヨガ
風が強くて室内に
と思いきや、お外ですよ～夕方５時で、まだ陽射しが眩しい
でも気持ちイイ～
陽の光が、
空へ伸ばした指先から、
全身に伝うような感覚が...なんとも言えない
序盤、仰向けになった瞬間、
ほのかに温かい砂が優しく体を包み込み、
なんとも言えないホールド感が、
ふっと心まで温めてくれるような優しい感覚
上空を横切る飛行機を発見
飛行機の残した道筋を目で追いながら、
あぁ、今、この大きな空の下に居るんだなぁ…と、
ただただこの瞬間を感じていたなぁ
いつもよりテンション高めのTaiki先生
インストラクションが、高揚感をさらに掻き立てる
ノッてる
まさにそんな感じ夕陽が少しずつ沈んでいく…
もう細かい事なんて、
どーでもよくなっちゃう
自然から受けるエネルギーに圧倒されながら、
全身でしっかりとチャージしてきましたよー
終わってもなお、
さらにチャージし続けるTaiki先生💦
湖面と水平に広がる両腕が、
穏やかな波のようで、
すべてが一体となった瞬間
またここでヨガしたいな…
イイじゃん、福島
そんな風に改めて思わせてくれる
素敵な…素敵な...一日
最高の〝Gift
〟ありがとう