初めての名刺！

どうも、ぴぴときゃんぷですー

そういえば、今度フリマに参加することが決まりました！

それで、ちゃんと名刺作っておいた方がいいかなと思って作りました！

この名刺はスマホのアプリで作ったんですけど

Canvaってアプリで、

インスタの投稿画像とかも編集できるし

You Tubeのサムネだって作れるので、めっちゃ重宝してます

で、そんな神アプリで名刺を作ってみた訳なんですが、結構質感も良くて満足してます

ちなみに、発注してから2,3日くらいで自宅に届きます！早いんか遅いんかよくわからんけど。

そして値段は50枚入りで￥2,450！高いんか安いんかよくわからんけど。

でも、少しだけ不満があるとすればここ↓

白い余白みたいなのがあるのわかりますか？

白い余白があるものと、無いものがあったりとかして製品的に安定してない感じだったんですよ

もとの印刷データでなんとかできるものなのかよくわかりませんが、白い余白がブサイクだなぁーって若干不満

ですが、初めて作った自分のオリジナル名刺！

早く配りたくて仕方ありません！笑

あ、そうそう！

新しく動画作ってみました！

靴ひも、締めた方が良いってよ

今回から、ラジオ形式での企画を考えてみたんですけども、

皆さんの足の悩みを聞いて、それを私なりの回答で悩みを解決に導くという形で進めていけたらなぁと思い作ってみた動画です！

とはいえ、初回なので誰からも悩みは届いておりません。笑

ですので、コメント等でお悩みが届かないうちは嫁っちに友情出演してもらうことにしてますので

特典として嫁っちの生声が聞けますよ！

もしよければ、コメント等でお悩みを頂けたら嬉しいです！

コメントお待ちしておりますよ〜

インソールってどこで買うねん。

どうも、ぴぴときゃんぷですー

昨日の記事↓

『足の悩み3選【足底筋膜炎】』

頂いたコメントで、インソールってどこで買ったら良いの？

って質問頂きました

ありがとうございます！

私のブログをみて「インソール買いに行こう」って思ってもらえるだけでも嬉しいです

で、ちなみにコメントの返答でも書いていますが、

インソールを購入したい場合、

１番手に取りやすいのが、でっかいスポーツショップとかA〇Cマートとかじゃないかなーと思います👌

足の測定とかにも力入れてるみたいですし。

ただし、スタッフの力量は差があると思いますね〜🤔

なので、僕がオススメするインソールの買い方は、

自分の足をちゃんと評価してくれて、足に合った提案をしてくれる靴屋に行った方が良いと思います👌

そんな店どこにあるの！？

って思いますよね

例えば、こんな探し方はいかがでしょうか？

「〇〇県　オーダーメイドインソール　靴屋」

こんな感じで検索したらある程度出てくると思うんですよね〜それでも出てこなければスミマセン。。。

オーダーメイドでインソール作れる靴屋は、

靴の知識とインソールの知識　両方とも持ち合わせているので、ある程度足に合わせてあれこれ考えて提案してくれると思います

そして、さらに検索ワードで活躍するのが、

シューフィッターのいる店

とかで検索かけたら割と当たりが多いと思います

ちゃんと足をみてくれる系の靴屋が近くあると良いですね！

ちょっと敷居が高く感じちゃうかもしれませんが、親身に話を聞いてくれるはずです！きっと。たぶん。

もしその敷居がまたげなければ、私が背中を押しますので探してみてはいかがでしょうか？

足の悩み3選【足底筋膜炎】

どうも、ぴぴときゃんぷですー

前回こんな記事書きました↓

『足のお悩み3選【外反母趾編】』

うん。

それより、お前はどこで何をしてるの？

自分探しってなんか旅に出かけるやつじゃないの？

なんか意味違うと思うし、お前はきっと自分探しにでかけたら戻って来られないタイプだと思うよ

そうそう、

次に紹介しようと思ってたのがこちら↓

これは、立ち仕事の方に多いんだけど、踵周辺に痛みが出たりするんだよね

ひどい人は歩けないくらい痛みが出ちゃう

そうそう、

酷くなる前に対処できたらいいよね

じゃあ、簡単に足底筋膜炎気味なのかどうか調べることができるんだけどさ、

ぴぴは朝、寝てて起きた時に立ち上がったら、かかと痛かったりしない？

そうか、お前には無縁の話かもしれん

足底筋膜炎の人は寝起き立ち上がり動作時にかかとが痛かったりするもんなんだよね

あと、長時間の歩行も痛いと思う

そういう人にこそ、インソールをオススメしたい！

まずはこれを見て頂こう↓

足裏に付いている筋肉だったり腱は、かかとの骨から足先につながっていて、

指先の曲げ伸ばしによって引っ張られる関係にあるんだよね

それでね、足底筋膜炎の人は繰り返し筋肉のくっつく場所が引っ張られて炎症を起こしたりするもんで、

少しの刺激でも痛みにつながるってメカニズムなのだよ

お前は理解が早くて助かるな〜

つまり、こういう事↓

かかとの骨にくっついてる筋肉が引っ張られないようにしたらいいから、

土踏まずを支えて、炎症部分に近い箇所の引っ張られ具合を緩めてあげるようなイメージ

おわかり頂けたでしょうか？

足底筋膜炎のメカニズムを知っていると、

筋肉や腱を伸び縮みさせない事が必要とわかってきます

もちろん、インソールだけが対処方法になるわけではなく、

こんな靴も足底筋膜炎に効果的だったりします↓

Masai Barefoot Technology マサイベアフットテクノロジー MBT エムビーティー レディース シューズ 靴 スニーカー MBT1997 CLASSIC SAGE 700709-1457Y

ホカ（HOKA） ランニングシューズ クリフトン8 CLIFTON 8 1119394-FBLN ジョギングシューズ （レディース）

例として、挙げているだけですが、

靴底がつま先にかけて反り上がっているのがわかりますでしょうか？

これは、「ローリングシューズ」等と呼ばれたりするんですが、

歩く時に靴底が「コロン」と転がってくれるので、

つま先で蹴って歩かなくて済むんですよ

つまり、筋肉の伸び縮みが少なく、かかとへの負担が減るんですよ

なので、寝起き立ち上がり動作時にかかとの痛みを感じる人は

こんな靴やインソールを探してみてはいかがでしょうか

またまた長くなりそうなので今日はここまでにします！