自分の中にある
「思い込み」を理想通りに書き換えて
なりたい自分に最速でなれる！
マインドコーチの佐々木真利奈です♡
理想を「描く」だけではなく「行動する」ことが一番大事！
多くの人が、
理想の未来を思い描いたり、
素敵な未来を頭の中でイメージし、
ポジティブな思考で毎日を
過ごすように意識していますよね
少し前だと、
引き寄せの法則も有名ですし、
理想を思い描きポジティブに過ごすことは
確かに大切なことです。
でもね…
理想を描くだけでは
現実は変わりません
私たちが意識しないといけない
本当に大切なこところは…
行動に移せるかどうか
なんですよ
今日は、
理想を思い描くだけで終わらせず、
行動に移すことの重要性と、
そのための具体的なステップについてお話しします。
理想の未来を思い描くことは、
とてもワクワクしますよね。
私たちは誰しも、
自分にとっての幸せや成功、
充実した日々を望んでいます。
そして、
そのイメージを心に強く持つことは、
ポジティブなエネルギーを引き寄せる
第一歩なんです。
でもね…
ここで重要なのは、
理想を思い描くことと、
実際に行動すること
これには大きな違いが
あるということです
理想を思い描くだけでは、
残念ながら現実は変わりません。
どれだけ鮮明に理想を描いても、
それに向かって実際に動かなければ、
その未来にたどり着くことはできませんよね
自己対話で気づきを得たら、次は行動へ
私がこのブログで
日々お伝えしている自己対話ですが、
自己対話を通じて、
自分が本当に何を望んでいるのか、
自分の内面の声を聞き取ることができます。
そして、
自分の中で気づきや変化が生まれたなら、
それを次のステップに進めるために、
行動に移すことが必要です。
例えばね…
自己対話を通じて、
私はもっと自分を大切にしたい
そう感じたとします。
この気づきは素晴らしい第一歩ですが、
そのままにしてしまうと、
ただの気づきで終わってしまいます。
そこで、
具体的な行動に移すことが必要です。
自分を大切にするために、
どんな行動を取るべきか？
例えば…
毎日１０分間の自分時間を作る
好きな趣味に没頭する時間を作る
質の高い睡眠時間を確保する
「NO」といえる人間関係を作る
自分がポジティブになれる友人と過ごす
学びの時間を作る
など…
毎日の生活に
小さな変化を加えることで、
少しずつ未来が変わり始めますよ♥
行動が未来を創る
行動することで初めて、
あなたの未来は変わっていきます。
行動があるからこそ、
状況は動き、
結果が生まれるのです。
例えば、
ダイエットのために
食事や運動の計画を立てることは
重要ですが、
実際にその計画を
実行しなければ、
体は変わりません。
新しいスキルを学ぶために、
どれだけ勉強法を調べても、
実際に学び始めなければ
スキルは身につきません。
行動には、
不安や恐れが伴うことが
多いですが、
それは自然なことです。
初めてのことや
慣れないことに挑戦するのは、
誰にとっても勇気がいるものです。
でもね…
その一歩を踏み出すことで、
初めて新しい世界が広がっていくんですよ♥
小さな一歩は大きな変化を生む
行動に移すとき、
いきなり大きな目標を
達成しようとすると、
かえってプレッシャーを
感じてしまうことがあります。
そこでおすすめしたいのが、
小さな一歩から始めることです
大きな夢や目標があっても、
それに向かうための最初の一歩は
小さくて大丈夫です。
例えばね…
健康になりたい
こんな理想があるなら、
まずは毎日10分間の散歩を始めるとか。
あるいは、
新しいキャリアを築きたい
こんな目標があるなら、
その分野について少しずつ情報を
集めるところからスタートしましょう。
小さな一歩でも、
それを積み重ねていくことで、
やがて大きな変化へとつながっていきます。
行動を支える「自己対話」
行動を続けるためには、
やはり「自己対話」が欠かせません。
自分がなぜ、
その行動をしているのか、
何を目指しているのか、
常に自分に問いかけ続けることが、
行動を支える力になります。
例えばね…
本当にやりたいことは何だろう？
と自分に問いかけることで、
行動のモチベーションが見つかるでしょう。
また、
行動に移す前に感じる不安や恐れも、
自己対話を通じて明確にし、
それに対処する方法を見つけることができます。
理想を描くことは素晴らしいスタートですが、
それだけでは何も変わりません。
一番大事なのは、
理想を現実にするための
行動を起こすことです。
小さな一歩を積み重ねながら、
自分自身との対話を大切にし、
未来に向かって進んでいきましょう。
行動することで、
あなたの未来はどんどん広がっていくはずですよ♥
本日もありがとうございました
自己対話を行うための
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何が自分の恐れとなっているか分からない…
そんな方でも大丈夫ですよ
一緒に１つずつ、
アナタの心を紐解いていきましょう。
セッションの準備ができ次第、
ご案内いたしますので、LINEのお友達追加のうえ
お待ちいただければと思います♥
