う~ん 隣の車にぶつけられそうになった者です~どもパー

 

黄色ハルクインおいらも乗ってたから急ハンドルで鳥かご倒れそうになったわプンプン

 

今日兄貴宅からの帰りの3車線の道で右から車が急に車線変更してきた。。ガーン

瞬時に左車線に車がいなかったのでハンドルを切り難を逃れたが危ない奴や

危険運転やね~ プンプン

後ろから見ててなんか運転怪しかったから注意してたのが良かった!ニヤリ

3車線の道路に入りうちが左によりゆっくり抜かそうと並んだとこで

その車も左に寄ってきた。。滝汗

 

帰ってから注目の知事選に行ってきました!ニヤリ

斎藤前知事 VS 稲村前尼崎市長メラメラ

ここに来て斎藤前知事のパワハラ報道がメディアの陰謀論が出て来たニヤニヤ

真実は分からんが・・真顔

 

 

今朝は2週間ぶりにランへ~走る人

膝の方は痛みは引いたがなんか違和感あり・・あせる

何時ものようにストレッチからのウォーキング1k後

キロ7で軽いランで様子見ニヤリ

特に問題なかったので3k走ってラストウォーキングで終了!

終わってから入念にストレッチでケアしました。照れ

 

今日のラン 3k 19:52

ウォーキング 2k 18:00

 

 

お昼はお取り寄せの煮干しラーメンです!ちゅーちゅーちゅー

リフト!爆  笑

 

昨晩の兄貴宅はなべでした。。おねがい

ピピもほうれん草の山に登頂してました。。口笛

 

黄色ハルクイン飼い主も運転粗いから気をつけろよ真顔

 

うちはあらゆる方向に注意してるから大丈夫やニヤニヤ

 

黄色ハルクイン嘘やん、かわいい娘おったらずっと見てるやんえー

 

あほか!運転に注意しながらチラ見してるだけや!プンプン

 

黄色ハルクインチラ見 何それ? ちゅらうみやったら知ってるけど爆弾

 

沖縄のちゅらうみ水族館の事です。。滝汗

う~ん 少し前にニュースで名倉優也が逮捕されたが

    俳優の柳楽優弥が逮捕されたと勘違いした者です~どもパー

 

黄色ハルクインライオンの隠れ家見られなくなるやんガーン

 

よくある聞き間違いや~ ニヤニヤ

 

 

先週少しランの距離延ばしましたがその後膝の痛みが少し出たので

この週末はランオフしました。。滝汗

走った時は全然痛くならないですが翌日位から痛みが出ます~ショボーン

今は膝を曲げたときに少し痛みを感じるが走ると悪化しそうなんで・・

 

今日は競馬場観戦なので今ブログ書いてます。

エリザベス女王杯楽しみです!爆  笑

 

昨日から寒くなってきたので早くも昨晩は初なべしました!ニヤリ

ピピもなべ大好きで好物のエノキを堪能してました~口笛

 

待望のエノキを食べて喜ぶピピチュー

 

黄色ハルクインエノキの季節が来たぜよ!おねがい

 

しかしなんでエノキやねん、歴代のインコで初めてや~えー

 

黄色ハルクイン先の丸いところをかじると出汁がしゅんで旨い!照れ

 

どの具材も出汁がしみ込んでるやん真顔

 

黄色ハルクインプルンとした食間も好きやねんニヤリ

 

それやったら プルンとこんにゃくゼリーでも食っとけ爆弾

 

う~ん 大谷さんは何でも夢を叶える男と思う者です~どもパー

 

黄色ハルクインそれに引き換え飼い主は何一つ夢叶えてない爆弾

 

夢はすぐに叶えると面白んないからなニヤリ

でもラーメンの50-50は叶えたで!爆弾

 

昨日はラーメン巡りパンチ!

一軒目は服部緑地の「麺房鶏くらふと」へDASH!

濃厚なおそばをチョイス!

濃厚な鶏白湯も美味しかったし3種類のチャーシューも良かったちゅーちゅーちゅー

リフト!爆  笑

 

2件目は十三の「ばっこ志」へDASH!

特農をオーダー

クリーミーな豚骨スープがめっさ旨かったちゅーちゅーちゅー

リフト!ニヤリ

 

今朝のランですが11月から3k以上解禁です!ウインク

何時ものようにストレッチからのウォーキング後に

ランスタート、涼しいし走っていても心地いいですね~おねがい

キロ7からスタートしラストはキロ6まで上げましたが

まだ余力有り、無理せず5kで終了しました!照れ

 

今日のラン 5k 31:20走る人

ウォーキング 2k  17分39

 

3連休なんで明日も走れますが連投が出来るか膝の状態次第です。真顔

走り終わってしばらくすると痛みは無いですが違和感があります。

ただ一週間経つと何ともありません。ウインク

 

今後の予定グッド!

11月 10k目標

12月 15k目標

1月  20k目標

2月3月 ハーフ大会目標 

 

今シーズンはハーフ目標です。。あせる

 

ピピは好物のゴマご飯です口笛

 

やはり2か月ラン休んだ事で膝が回復してきた!ニヤリ

 

黄色ハルクインただ走りたく無かっただけやろう!えー

 

まだ週1ランしかやってないから連投出来るか明日確認しよっと真顔

 

黄色ハルクイン連投言うたら投手が二日連続投げることちゃうん?ニヤニヤ

 

じゃあ連走でええんちゃうかプンプン

 

黄色ハルクイン何それ? 連想ゲームやったら知ってるけど爆弾

 

ピピ古いの知ってるな~びっくり