120日目

こんち



出やん






朝ごはん
スイカ
豆乳&青汁
ヨーグルト
おからケーキココア(ホイップ)

こんにゃくご飯
しゃけフレーク



間食
ブルーベリー黒酢無糖炭酸
おからケーキココア(ホイップ)




ハッピー 少しずつご飯食べ出して  ちょびっと安心で過食



〆日まで2日ヤバイやばいヤバイ




ダイエット12ヵ月目あと－8.3kg

120日目       ＋0.5

目標まで          5.8