60日目

こんばん


朝ごはん
ヨーグルト＆リンゴ
豆乳に青汁



晩ごはん

トロサーモン
卯の花
いりこ
もずく
黒豆
きゅうりを冷麺のタレに漬けた
こんにゃくご飯しゃけフレーク入り
スイカ
ブルーベリー黒酢
お菓子



ヤル気なし




明日は〆日またまたプラス確実






ダイエット10ヵ月目あと－7.7㎏

60日目      ＋0.1

目標まで      8.5