13日目 おはよーさん朝からが うるさいうるさい朝ごはんフランスパン&チーズ×2おからナゲット2豆乳に青汁ヨーグルト&リンゴおからクッキー2運動 さぼってるやる気 でませんダイエット9ヶ月目あと-7.1㎏13日目 -1.2目標まで 7.2