54日目

おはよーさん


昨夜の晩ごはん

残った寿司(これ以上に食べた)
マセドアンチーズ＆リンゴ
ブロッコリー、トマト
もずく
大豆
豆腐と大豆の味噌汁

寒天(黒蜜)




今日で7カ月終わり

2／21～3／21=－0.5


維持した感じ


ゆっくりやから  よしとするか


明日から8ヶ月目ゆっくり頑張る




エアロバイク   274分     消費㌍1129


ダイエットはじめて7ヶ月目あと－6㎏

54日目        ＋0.2

目標まで     4.2