53日目

おはよーさん



昨夜の晩ごはん

鯖寿司、きゅうり巻き、シーチキン巻き(手作り)

マセドアンチーズ＆リンゴ  ブロッコリー
もずく
どん兵衛(めん＆あげ 油抜き3回)

おはぎ半分



エアロバイク    179分    消費㌍679


明日で7カ月が終わる

21日が〆日  どーかなぁ�


ダイエットはじめて7ヶ月目あと－6㎏

53日目     －0.2

目標まで   4.0