振り返ると6月から始まった
思考をかえたいチャレンジ
思考を変えるのに150日はかかるらしい
変わってきた部分もあるし、変わらない部分もある
★変わったと思うところ★
・少しだけポジティブになった
ネガティブだと一点に集中して、視野が狭くなるらしいので。それを聞いてポジティブになった気がする。
・旦那の愚痴は少しは減った
←自己申告なんで変わったと思うことが大切
ゼロにはならないが減ることは大事
彼は変わらないから工夫するようになった。
そしたら、彼も変わった気がする。
・時間の使い方が上手くなった気がする。読書やゲームなど余暇の時間が増えた。
割りきって休むことが多くなった。
時間術の本を読んだり、本を読むことは大切。
早めに仕事も以前よりできていることもある。
楽しむ時は思いっきり楽しむようにしている。
★変わってないところ★
・朝活はあまりできず
だんだん減っていくけど、心と体の健康優先
またできる時にやっていきたいな
・体型
パーソナルは行ったのに、そこから進まず
・内省できる時間の確保
自分が思っているより少ない。
内省より休憩が多くなる。自分に甘いのかもしれないけど、へとへとで内省できない。
次に何かチャレンジするかもしれないけど
とりあえずこれからは年末に向けて自分をブラッシュアップするのと
年末までの仕事に向けてラストスパート
まだまだ気は抜けないし
頑張ろう
とりあえず150日チャレンジ 完