不安と緊張で眠れなかった

久々に朝から胸がザワザワしてて、メンタルが下がってます。

あまりに体調が悪いので、晩ごはん作った後、息子のお迎えまで、寝ようとしたのですが、得たいのしれない不安と緊張で全く眠れませんでした。

最近、こんなに不安感に襲われることなかったのに。

鬱が酷かった頃を思い出しました。日中、ずっと不安と恐怖と闘ってた日のことを。

久しぶりに昼間に安定剤を飲みました。

もう長いこと日中は薬も頓服も飲んでなかったので、ショックてす。

排卵日近くなのて、そのせいだと思いたいです。

むしろ生理前は体調とメンタルは安定してくるのです。

もう、生き地獄の苦しみには戻りたくないです(泣)

尋常じゃない疲労感

昨日から昼飲み止めました。

週末は飲むと思うけど。

昨日はすごく体調よくて、稽古もかなり熱が入りました。園庭遊びもして帰宅してからも酒を飲まなかったけど、晩ごはんの時に飲み始めたら、睡魔に襲われて、21時過ぎには寝ました。

でも、眠りが浅かったのか？

今日は尋常じゃない疲労感で立っているのも辛いです。

でも、昨日からハンバーグの準備をしてたので、フラフラしながらハンバーグ仕上げましたよ。これでハンバーグ強迫症から少し解放されます。

他にもポテトサラダやお味噌汁作って、今やっと座れました。

これだけ時間と手間かけてハンバーグ作っても食べるのは一瞬。なんかねぇ……

息子の明日の弁当分も保存したけどね。

今日は息子のギター教室の送迎があります。

あまりにも疲労感が酷いので、今からお迎えまで寝ようかな。

最近頻繁に異常な疲労感。

なんか悪い病気かな？

この前の血液検査では、肝臓の数値はマシになってたけど、中性脂肪がヤバイ数値になってました。でも朝にしっかり食べて、昼は食べないし、間食もしないし、甘いもの苦手だし、夜は白米は食べずおかずしか食べてないし、9号サイズの服が入るから、そこまで太ってないはずなのに、なぜ？

ジプレキサのせい？

この薬いい加減止めたい。なくても眠れるなら止めたい。ただ、眠剤がわりに飲んでるだけだから。

とりあえずフラフラなので寝てみます。

体調悪くなってきた

夜になって、だんだん体調が悪くなってきたしメンタルも落ちてきました⤵

チビチビだけどお酒を飲んでたからか？   ずっと起きっぱなしだからか？頭痛がしてきました。

あと少しで休みも終わると思うと憂鬱。

明日はメンクリと師匠宅で稽古で遠出しなくてはならない。

朝は息子の弁当作りに送迎して、買い物も終わらせてからです。

しんどい１週間の始まりです。

今夜は寝付けるかな？

寝ないと明日体がもたない。

早く寝ます。