安眠の日々

昨夜は夜８時半くらいに眠気に耐えられなくなり、夜の薬も飲まずに布団に入ったら即寝。

朝５時までぐっすり眠れた。

もうだいぶ長いこと毎晩即寝がほとんど。

夜自然に眠気がきて、布団に入ると、１分以内に眠りに落ちてるんじゃないかという、のび太くん並の寝付きの良さ。もはや薬も必要ないんじゃないかと思えてきた。自然に睡魔に襲われて直ぐにでも布団に入りたいのに、薬を飲むのがめんどくさいくらいだ。

夜の薬やめたら、昼間は全く薬飲んでないので、薬ゼロになる。

これから自然に眠気きたら、薬飲まずに寝ようかな。昨夜みたいに眠れるなら、もう必要ないだろうか？

ジプレキサを眠剤がわりに飲んでるけど、この薬のおかげで精神が安定してるなら、勝手に止めるのは危険かな。  私にはよく効いてくれたお薬だからね。太りやすい副作用はあるけど。

薬ゼロになったら寛解かな？

完治は無理だけど、寛解はしたい。

あっ、寝るときにYouTubeでα波が出るという安眠の癒し音楽かけて、ラベンダーのオイルで顔や手や足をマッサージして布団にはいるようになってから、夜よく眠れるようになった気がします。

顔はプルプルになるし、ラベンダーの香りに包まれて心地よく眠りにつけます。

ラベンダーには気持ちを落ち着かせる効果があるからね。

オイルが薬代わりになるなら、薬早くやめたいな。

不眠に悩む方も安眠の癒し音楽やラベンダーオイルよかったら試してみてくださいね。

でもどんなに眠れても、昼間の疲れやすさはあります。

こればっかりは、更年期か？  年齢によるものなら、しょうがないよね。

勝ったぁ！

やったぁ、阪神が楽天に勝ったぁ！

今日は昨夜遅くに寝たし、朝から息子のお弁当作りであまり眠れなかったけど、稽古して、晩ごはん作って、PTAのこと考えたりして、14時から始まる阪神戦に向けて、仮眠。

おかげで、最初から最後まで試合をテレビ観戦できた。

楽天のピッチャーの則本が素晴らしいピッチングなのでなかなか点数が入らず、岩貞との投手戦。

８回裏に楽天に一点先制されて、絶望的になってたところに、９回表中谷のタイムリー。

接戦ながらなんとか勝てた。

私は近所迷惑なくらい、大声でヤジ飛ばしたり、喜びのおたけび上げたり、虎キチガイやと思われてもしゃーないな。

阪神勝ったら、翌日までご機嫌な私。

逆に負けたら、イライラして、まわりに八つ当たり。

完全な虎キチです。

明日も勝ってくれ！

阪神だけが、今は私の生き甲斐です。

頭痛

梅雨のせいか、PMSのせいか？ この３日間連続で頭痛がする。

昨日までの２日間は、ロキソニン飲んで痛みを抑えてたけど、さすがに今日は３日連続で痛み止めを飲むのはよくないのでは？と思い、飲まずに耐えてる。

今はやっとおさまってきた。

演奏会が終わった安心感からか？  泣きそうなほどの疲労感は少しマシになった。毎日ダルいけど寝込むほどではない。

稽古も気楽に適当にやればいいと思うと気が楽だ。結局、演奏会後も毎日稽古は続けているけど。

今は息子ギター教室。終わるまで駅の休憩所で待っている。

私が付き添わなくてもよくなって、楽になった。

ぼーっとコーヒーを飲む時間なんてないからね。

いつも家ではこまねずみのように動き続けているから。

家事や料理など色々しても、時間が余って余って困っている。

習い事もわざと遅く家を出ても、必ず早めに着きすぎる。昔は遅刻魔で、時間にルーズだったのに、鬱病の焦燥感からか？  ダラダラできなくなったし、何でも早め早めに行動してしまう。

園でもらう、必要事項を書くプリントなども、期日はずっと先なのに、もらったらすぐに書いて翌日に提出する。

持ち物の準備も前日にやるし、お弁当のおかずも前日に全て作りおきしてる。

昔のルーズな私はもういない。

鬱病のせいか？   子どもが出来たからか？

でも、子どもができた影響は大きいかも。

子どもの前で、ゴロゴロしたり、部屋が汚いとか、提出物の期限を守らないとか、だらしない母親を見せたくないから。

子どもが母親としての私を育ててくれてるのかもしれない。

さて、そろそろ息子のレッスンも終わりそうなので、迎えにいきます。