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《オススメの記事》
《今日の記録》
*52.3Kg
*25.7%
《ダイエット開始 3/14》
*64Kg
*33%
《昨日の食事》
~朝食~
*キンパ(のり巻き) 1本
*人参茶
~昼食~
*ご飯 2杯
*梅干し
*焼き魚 半切れ
*卵とじゃがいものスープ
~間食~
*コーヒー
~夕食~
*ご飯 1杯半
*プルコギ
*ほうれん草の和え物
*キムチ
*もやしスープ
~間食~
*グミ 3つ(子供が食べろと言うので...)
私が思うに、昨日の食事はお米:おかず=6:4になっていて、なかなかいい食事だったと思います
(お味噌汁を食べれば尚良かったけど)
そういえば、お米食べるダイエットでお米をたくさん食べるようになってから、夜中に1、2回トイレに行くようになりました...
まるで妊婦の時みたい...
寝てたら、トイレに行きたくて目が覚めることはないのですが、2番目が夜中に泣くタイミングでトイレに行きたくなるんです。
やはりお米は水分が多いんだなと改めて思った瞬間でした。