自分にあった健康管理法とは？
結局のところ健康維持のために行う刺激を過不足なく行えば健康になります。 これが「中庸」というものを目指すということでもあります。 過不足のない刺激はいつも同じではありません。 日々変化します。 体調、その日の生活内容などでどんどん変わります。 しかし、細かく考えると非常に多岐にわたるため、現実的ではないです。 食事、睡眠、排泄などなど。全てを機械のようにきっちり管理なんて窮屈すぎます。そんなに細かく考えるのはある意味で無駄です。
日常的な健康管理というものは大雑把でいいんです（断言） しかし、きちんとした目的を持って、体をどう変えたいか？を考えないと、世にいう「健康になるための体にいいこと」をしていても全くダメです。