おでかけ
ＧＵ 中学生に子どもの靴下
ユタカ 入浴剤
焼きそば麺
うどん麺
ツタヤ まだない！！！ クリミナルマインド
ゲオ クリミナルマインド ないないない
西友 玉ねぎがないから～～～ 買いに(^^)/ 玉ねぎは絶対いるね
シュークリーム モンテールのチョコシューにはまっています ローフードではないが・・・誘惑に負けてます
アボカド これもなくてはならないね
卵 本当は 動物性だからやめたいけれど 子どもたちにね(^^)/ アトピーの子供がいるので
安全ではないものは買いません
ピザ 手抜きしたいときのために 底値 198円 1枚
節約しないと今月もピンチね～～～
買い物は なるべく 必要最小限に
でもやめられないものは
ちょこしゅ～～～
入浴剤（ 20分入浴すれば 有酸素運動2時間したことになるとさ） ダイエットだ！！
体重維持したいし 節約したいし お金もほしいし おい！！ よくばりもんだね
100円ショップ
オークションに使う袋
2時間ほどでこれだけちゃちゃっと お出かけね 
毎日時間との勝負
やったこと
酵素玄米
レーズン酵母
こんかいはいいかも
酒粕酵母
リュベジラック 麦 はつがまだ
玄米
芽が出てる
玄米豆乳ヨーグルト
いい感じでできてます
チアシード バジルシード
ぬか床混ぜ混ぜ
オーツムギ
玉ねぎみじん切り
モーニングスムージー
キウイとパイナップル 小松菜
ごぱん トマトごぱん
ディナー
父がお土産に持ってきた
お好み焼きと みたらしで 子どもたちはおなかいっぱいになってしまった
ので・・・
のんびりしよ～
私は食欲ないので オレンジを 半分で・・・ プチ断食？
体重 朝 42.2 晩 42.3 身長 153センチ 目標 ４１.5？？？
半年前まで 48キロだった ローフード中心にしたら 気が付いたら 痩せていました
でも 途中は レモネードダイエットで 踏ん張って 踏ん張って 踏ん張って やっとここまで。
健康であればいい。 貧血なので これをどうにかしないとな