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ランチ
ごぱん ぶろっこり
昨日作った
おから入りチョコチップケーキ
ディナー
赤いんげんのチジミ
赤いんげんのクリームコロッケ
大根の韓国風の浅漬け
大根と白菜のうめあえ
おやつ
チョコラムレーズンケーキ
ごぱん
明日の仕込み
五穀ごぱん
体重 42.9 晩 42.7