• 人生を立て直すなら、3つの要素を同時に動かす。

• 自然生活の循環をココから起こしていく。

• どのぐらい自分を知っていますか？

• あなたの使命は何ですか？

• 14日目の結果発表ーー❗️★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• 13日目 ウォームアップは必須です❗️★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• ごぼうとレンコンと干しエビの酢醤油炒め♪

• 12日目 リバウンド前の状態に戻れた‼️★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• 衝撃‼️腸内ケアを休んだらリバウンドした‼️★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• ダンス再開前の体重チェック★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• あと1週間で抜けるタイミングが来る。

• ダンスお休みです★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• 11日目 ずっとバテずに踊れるゾーンに入った❗️★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• 10日目 体型に変化なく過ぎた日！★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• 9日目 カラダのバランスが変わる！★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• 8日目 筋肉量と基礎代謝が上がる♪★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ

• 7日目 1週間でマイナス2.5kg減った♪★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ

• 6日目 肥満を防ぐには短鎖脂肪酸❗️★2週間で10kg痩せるダンス

• 5日目 筋肉量を上げる課題あり！★2週間で10kg痩せるダンスチャレンジ♪

• 4日目 動きに慣れて来た♪★2週間で10kg痩せるダンスレンジ♪

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