恋愛カウンセラー
矢島あやです
ご訪問ありがとうございます。
今日は、
不安と仲良くなる方法♡
についてお話します
確信が持てない事や、
初めてのことをする時、
慣れていないことをする時など、
大丈夫かな・・・・？
と不安を感じてしまいますよね
私も不安を感じやすいので、
色々心配事が頭に浮かび、
行動するのが怖くなって、
動けずにいたり、
すごく考えてからでないと
動けない時が多かったので、
不安を感じる気持ち良く分かります^ ^
今も不安は感じますが、
前ほど悲観的な妄想を
することがなくなり、
不安が小さくなったように思います。
前の私と今の私
何が違っているかと言うと、
自分を信頼できているか
の違いなんですね
自分を信頼できるようになるには、
自分が嫌だと思う事をやめる。
我慢せず、本音を伝える。
あなたを大切にしない人からは
離れる。
やりたいことをやる。
これらの勇気がいることを
エイっとすることで、
自分を信頼できるようになり、
不安な事があっても、
何とかなるかも・・・
と思えるようになるんですね(*^^*)
それでも不安を感じてしまう時は、
心配事が実際に起きる確率は、
１３％という科学的データを知っていれば、
少し安心しませんか？
実際起きたとしても、
８０％は自力で解決でき、
自分では解決できないことはたったの３％！！
なので、
不安に飲み込まれそうになった時は、
「今すごく不安になってるけど、
実際には起こらないことだから、
心配しなくて大丈夫だよ～＾＾」
と自分自身に優しく
言ってあげて下さいね
不安はなくそうとせずに、
今いる不安を感じて、
仲良くなると落ち着いてきますよ♡
あなたに起こることはすべて
解決できることしか起こらないので、
心配しなくても大丈夫ですからね
今日の内容が少しでも
あなたのお悩みに
お役に立ててたら嬉しいです
いつもあなたの幸せを
応援しています
最後までお読み頂き、
ありがとうございました
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