~妊娠後期の食事事情~(体重増加予防)
妊娠後期の食事事情オススメをまとめましたベビー用おやつ👇ベビー用のお菓子は低カロリーなので小腹が空いたときはお菓子ではなく、ベビー用おやつを。砂糖不使用チョコレート👇普段、チョコレートを一切食べなかった私が初期の悪阻時期に解禁やはり白砂糖を取ることで疲れやすさも感じていて 最近は理性のコントロールができるようになってきたので砂糖不使用のおやつを選ぶようにしています。パパイヤ酵素は妊娠前から日々のおやつで食べています1本300円くらいするのですが美容と健康に良い酵素入りのグルテンフリーの砂糖不使用のヴィーガンの魅力には叶いません⏬美容にも良いので本当にオススメ【Bio-Normalizer】青パパイヤ酵素入りカカオバー ケース売り+1本おまけ付き バイオノーマライザー楽天市場4,276円青パパイヤ酵素 CACAO BAR カカオバー(40g)【三旺インターナショナル】楽天市場356円かさまし料理👇普段の食事はサラダなど前菜を先に食べるようにしています。先日どうしてもお好み焼きが食べたくなり、なんちゃってお好み焼きサラダを作ってみましたもちろん、グルテンフリーです💕おいしくて本当におすすめ外食ランチはサラダ命👇毎日休みなく出掛けている私。お友だちとのランチや仕事の会食のランチはサラダ命サラダランチは基本的にボリューミーなのでこれだけでお腹が満たされます。今回は年齢も年齢なのと、後期つわりがやってきたので、マックやスナック菓子やケーキが食べたいというような暴飲暴食はしたくてもできない状態なのはありがたいです逆流性食道炎は辛いですが9ヶ月からは空気を吸っているだけで太っているので、産後自分で自分の首を絞めないためにも(←産後ダイエット)理性の働くうちは体重厳重注意をしていきたいと思います。(すでに10㎏近く増えていますが…)