というのも、私が思い当たる生理中の症状が、たんぱく質や糖分の取りすぎから来ているというのをネットで知ったからです。
お肉やチーズなどの動物性たんぱく質や、砂糖を取りすぎるとそれを分解する酵素が足りなくていろいろな症状が出てくるとか。あとは小麦粉とかもあまり体によくないらしい。パンケーキ、パスタなど小麦粉大大好きな私にはこれも痛い・・・
ここ最近脱たんぱく質・糖分・小麦粉を目標にしていたんだけど・・・
PMSの症状とかも軽くなるかな～なんて期待しながらね。
お友達と会うときは我慢したくないのでもちろん食べたいものを食べますが、家で自炊するときなどは野菜中心のおかずで。
を心がけていたんだけど、今日は甘いものが食べたくなってダンキンドーナツ（;´▽｀A``
意思よわよわ(^o^;)
ダンキンドーナツは価格の横にカロリー表示もあるからすっごい罪悪感にかられたけど・・・
でも今日は韓国では末伏(말복)ですね。土用の丑の日のように、夏バテ対策に栄養のある料理を食べる日です。タッカンマリやサムゲタンや、一部の人はポシンタン(犬の肉
)を食べるようです。私も近々末伏を口実にお肉を食べてしまいそうです
女子会にぴったりだったよ。ハンナムドンはやっぱりおしゃれなレストランとかカフェがいっぱいあったからまた行きたい(^ε^)♪
