GREEN BROTHERS GB1DAY CLEANSE SET ワンデイクレンズ セット1週間分 [ワンクレカレンダー、ワンクレマニュアル、ユーザーボイス付] [ スムージー おかゆ スープ ] 1箱
Amazon（アマゾン）
ファスティング３クール目２日目
ファスティング【３クール目＊２日目】
開始体重・59.4kg／開始体脂肪率・31.6%
今日の体重・60.2kg
(前日から+0.8kg・開始から+0.8kg)
今日の体脂肪率・33.0%
(前日から+1.4%・開始から+1.4%)
１クール目
開始時＊体重63.9kg／体脂肪率33.2%
終了時＊体重60.6kg／体脂肪率32.7%
２クール目
開始時＊体重61.0kg／体脂肪率33.1%
終了時＊体重59.0kg／体脂肪率32.0%
ファスティング３クール目１日目
ファスティング【３クール目＊１日目】
開始体重・59.4kg／開始体脂肪率・31.6%
今日の体重・59.4kg
今日の体脂肪率・31.6%
１クール目
開始時＊体重63.9kg／体脂肪率33.2%
終了時＊体重60.6kg／体脂肪率32.7%
２クール目
開始時＊体重61.0kg／体脂肪率33.1%
終了時＊体重59.0kg／体脂肪率32.0%
前回のファスティング後より
＋0.4kgで開始
ここ最近のダイエットでは2〜3kg落ちても
すぐにリバウンドしていたから
だいぶ優秀
胃も小さくなってきている気がする
でも昼ごはんと夜ごはんの記録がないってことは
いろいろ食べて、飲んでしまったんだ
とりあえず１週間できる限りやりきりますー
ファスティング２クール目７日目
ファスティング【２クール目＊７日目】
開始体重・61.0kg／開始体脂肪率・33.1%
今日の体重・59.0kg
(前日から-0.7kg・開始から-2.0kg)
今日の体脂肪率・32.0%
(前日から-0.4%・開始から-1.1%)
１クール目
開始時＊体重63.9kg／体脂肪率33.2%
終了時＊体重60.6kg／体脂肪率32.7%
減った〜
今回は全然がんばれなかったけど
ここ数年どんなにダイエットしてもいかなかった
59kgに
ファスティング期間としては
全然ちゃんとできていなかったけど
普段の食事に比べたら控えられていたし
やっぱりファスティングすると
食事への意識が変わるから
意味があるんだなと改めて感じた２クール目でした
とりあえず少し開けて３クール目もやるぞ