ファスティング３クール目５日目

ファスティング【３クール目＊５日目】

開始体重・59.4kg／開始体脂肪率・31.6%

今日の体重・57.9kg

(前日から-0.9kg・開始から-1.5kg)

今日の体脂肪率・31.6%

(前日から-0.3%・開始から±0%)

１クール目

開始時＊体重63.9kg／体脂肪率33.2%

終了時＊体重60.6kg／体脂肪率32.7%

２クール目

開始時＊体重61.0kg／体脂肪率33.1%

終了時＊体重59.0kg／体脂肪率32.0%

なんとっ体重落ちていた

前日夜は食べてしまったものの

カロリーとかは気にしてセーブできていたからかな

そして本日は回復食日

ちゃんとグリーンブラザーズの決まり通り

できた１日でした

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【カロリーゼロ・糖質ゼロ】アサヒ ドライゼロ [ ノンアルコール [ 350ml×24本 ] ]

ファスティング3クール目４日目

ファスティング【３クール目＊４日目】

開始体重・59.4kg／開始体脂肪率・31.6%

今日の体重・58.8kg

(前日から-0.5kg・開始から-0.6kg)

今日の体脂肪率・31.9%

(前日から-1.0%・開始から+0.3%)

１クール目

開始時＊体重63.9kg／体脂肪率33.2%

終了時＊体重60.6kg／体脂肪率32.7%

２クール目

開始時＊体重61.0kg／体脂肪率33.1%

終了時＊体重59.0kg／体脂肪率32.0%

体重はなんとか少し落ちた

今日は１日スムージーだけで過ごす日

なんと夜の食事記録がない(遡って書いてます)

ということは食べたのでしょう

明日の体重はどうなってるかな

GREEN BROTHERS GB1DAY CLEANSE SET ワンデイクレンズ セット1週間分 [ワンクレカレンダー、ワンクレマニュアル、ユーザーボイス付] [ スムージー おかゆ スープ ] 1箱

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ALL金賞受賞赤ワイン セレクション６本セット ソムリエ厳選 フランスボルドー産 750ml×6本

ファスティング３クール目３日目

ファスティング【３クール目＊３日目】

開始体重・59.4kg／開始体脂肪率・31.6%

今日の体重・59.3kg

(前日から-0.9kg・開始から-0.1kg)

今日の体脂肪率・32.9%

(前日から-0.1%・開始から+1.3%)

１クール目

開始時＊体重63.9kg／体脂肪率33.2%

終了時＊体重60.6kg／体脂肪率32.7%

２クール目

開始時＊体重61.0kg／体脂肪率33.1%

終了時＊体重59.0kg／体脂肪率32.0%

なんとか体重は開始時にもどった

３日目夜はスープだけの日だけど

記録がないということは

明日の体重どうかなー

GREEN BROTHERS GB1DAY CLEANSE SET ワンデイクレンズ セット1週間分 [ワンクレカレンダー、ワンクレマニュアル、ユーザーボイス付] [ スムージー おかゆ スープ ] 1箱