2月のHbA1C

2月のHbA1C(へもぐろびんえーわんしー)測ってきた

それってなんの値？こちら↓

『運動ゼロから、運動始めて変わったこと』

2月のHbA1C

それは‥

5.6

え？！なんで？と一瞬思ったが思い出した‥

私1月終わりから2月あたまにかけてコロナに罹患したんだった

風邪長引いたり、熱でたり、今回みたいなことあるとその時期、血糖値は高くなる。食べれなくてもね。

職場の同僚もコロナ罹ったとき、いつもより0.4も高かったみたい

なので今回高かったのは仕方がない

これは諦めついた

今日も仕事してチョコザップ行ってる

そんな本日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

変わりなし

今は維持期なので←いやこれからずっと維持期の予定、変わりないのが一番

さて、次の山はひな祭り🎎

またいつもと違う食事になり、ケーキも食べる

ひな祭りっていつまでお祝いするんだろうって疑問に思ったから、今日職場で聞いてみた

本人(娘)がやって欲しいうちはやるべき

だそう

うちはまだしばらくやってほしそうだ

今日のカバーは、はい！最推しOhmくん🧡腹チラ

いつもと変わらない生活がやはり体にはいい

休みも終わり、仕事もして、通常の生活が戻ってきた

まだ今日はおやつは誕生日ケーキの残りだったけど(2ホール焼くから←材料残したくない、4日連続で1/8ピースずつ食べてる)

やっば昨日みたいに、唐揚げにカレーじゃ、流石に増量するもん

今日は朝はいつものパン食、昼はご飯一杯、コロッケと野菜のおかず2品、夜は豆腐に納豆、さばと野菜のおかず2品、味噌汁

なので朝と夜比べてもさほど増量ない

今日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

チョコザップのエステ、二枠予約すること多いんだけど、今日は太ももとフェイス、がっつりやってきた←これだけでまあまあ疲れる

からの上半身筋トレ

うちの近所のチョコザップ、トレッドミルが窓側にあるんだけど、午後から夕方の間の時間、西日が凄い眩しいし、暑いし大変

今日はジャージ上着頭に巻いて、サングラスして歩くというかなり怪しい出立ちになった

なんとかならんかな〜

今日のカバーはNanonくん💙

4月来日ソロコン発表になったよ

連休真っ只中遠征になるので、さあどーしよう

食べた分だけ体重は増える

今日の体組成計

左は朝空腹時、右は夕飯後

昼は唐揚げと残り物、夜はカレーに豆腐、おやつは誕生日の残り物ケーキ🍰

そりゃ体重1kg増えててもおかしくない

チョコザップは行ったけど、トレッドミル5000歩歩いて、エアロバイク30分乗ってきて、あとはぐうたらしてたからね

‥私の場合やっぱり動かないと体重維持は難しいんだなと実感

ダイエット始めたら終わりはない

日々の積み重ねだね‥

「どうせすぐリバウンドしますよ〜」と私に呪いをかけた同僚、今も維持してるのをみて「私のおかげですね」って言ってきたw

さらに「運動してどれくらいですかー？4ヶ月？じゃあまだまだ、半年は続けないと維持難しいですねー」と言ってきた

その同僚はマラソンしてたし(過去形)、マラソンやめた後食事だけでダイエット成功してるので、こっちも言い返せない

肝に命じます

昨日からオタ活は充実してるんだけど(←流れてくる情報やSNSにアップされる動画を見てるだけ)、Nanonくんの来日ソロコンサートが4月と日にちも発表されたよー！Winくんも別日にソロコンだよー！ちなみにBrightくんも4月に来るよー！

嬉しいけど相変わらず来日ラッシュ過ぎて、白目剥きそう‥

ただのパート主婦なオタクなもんで、遠征必須なライブ、イベントは厳選したいのが正直なところ‥しかもゴールデンウィークに来るんだよね！来日は嬉しいが、ほんとに悲鳴でるわ

今日のカバーは台湾ファンミの舞台裏、メイクさんが撮ってくれたOhmくん🧡

今日帰国して早速またトレーニングしてる！相変わらずストイック