アラフィフになってからの体の変化
身長150cm、アラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎·͜· ︎︎
2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で8kgダイエットに成功( ꈍᴗꈍ)
今は体重46kgくらい、体脂肪26.5%くらいになっていて、これを維持するのが今の目標。チョコザップエステ(と運動)は続けてるので、サイズダウンどこまでするかなw
そんな私の備忘録と、リバウンドしない戒め、日々のなんでもない日常の記録です·͜·
今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ
)
ほうれい線も気になる一重だったのに、数年前から二重になってきた笑えないw 髪の毛パサついて全然まとまらないカラーリングすると(美容院でも市販でもカラー剤変えても)頭皮がガサガサになり一週間以上フケみたいなのが出るからカラーリングもできなくなった(今のところ白髪はそんなにないけどこの先どーしよ
)生理めっちゃ不順、他にも疲れやすい、体も目も。とか、多分あげだしたらキリがない
少し先いく先輩が、この先の変化教えようか？って言ってきたけど、怖いから聞かないでおいた
まあ間違ってはいない
嬉しいけど、Nanonくんも来るし、全部行ける気がしない‥
冬は大変な季節
なんの予定もない日曜だったんだけど、子供の英語の学年末テストの結果があまりにも悪く一緒に見直してた
3時間かかって、2/3しか終わらなかった‥
全然分かってないから教えるのも大変確かに私達の頃より難しくなってるとは思う(遠い記憶)それにしても英単語覚えてなさすぎた
塾も行ってるけど、授業ついていけてないな、これはちょっと考える
で、今日はひな祭り🎎
ひな祭りのごちそう的なものは先月もう終わったので今日はケーキだけ🎂
いつものココアチーズケーキを作ったよ
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バレンタインはだいたい子供手作りしてくれるけど、それ以外は毎回私のいつもの映えないケーキ(美味しいからw)
)
明日は我が身
ダイエットで結果を残した私に、私と同じくアラフィフの職場の同僚が「どうせリバウンドしますよ〜」って呪いの言葉を浴びせたんだけど(これくらいは言い合える間柄なので大丈夫
)
その同僚が貰ったお菓子を人にあげてた
どうやらダイエットし始めたらしい
元々数年前にダイエットして、ほっそりしたその同僚、聞けば最後に体重測った半年前より6kg増量してたと
でも私にしてみたら全然太ってないけどね
160cmで50kgなかったはずだもん
で、その同僚に私「私達の年代じゃ、食べないだけでは痩せませんよ〜」と言ったら
同僚「言うこと逆になりましたね」
毎日お菓子両手いっぱい食べてたみたい
私はパートだけど、その人は常勤で責任ある立場だからストレスあったんだろうなぁ
気楽に働いてる私とは違う
今の職場働き始めて10年ちょっと経つ
同じ頃入職した4人、同時はアラフォーだったけど、10年経った今仲良くアラフィフ
体の不調も色々でてくるね
なるべく皆元気で長く働けるといいな！たまにはなんかあるけど、基本的には仲良しな職場だから、私も有り難く働いてるよ
今日は仕事からのチョコザップルーティン
そんな今日の体組成計
左朝空腹時、右夕飯後
(暇だな私w)