チョコザップに通う頻度
身長150cm、アラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎·͜· ︎︎
2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で8kgダイエットに成功( ꈍᴗꈍ)
今は体重46kgくらい、体脂肪26.5%くらいになっていて、これを維持するのが今の目標。美容体重にもまだ届かないけど、別にモデル体形になりたいわけじゃないからこれでいい(笑)
チョコザップエステと運動は続けてるので、サイズダウンどこまでするかなw
そんな私の備忘録と、リバウンドしない戒め、日々のなんでもない日常の記録です·͜·
今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ
自分でも引く
なんて暇人なんだw
)、増えてないんだ
一緒に歌ってもらえたらもっと嬉しいけど、同じステージに立つ2人が見られるのは嬉しいねダイエットに費やしたお金
身長150cm、アラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎·͜· ︎︎
2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で8kgダイエットに成功( ꈍᴗꈍ)
今は体重46kgくらい、体脂肪26.5%くらいになっていて、これを維持するのが今の目標。美容体重にもまだ届かないけど、別にモデル体形になりたいわけじゃないからこれでいい(笑)
チョコザップエステと運動は続けてるので、サイズダウンどこまでするかなw
そんな私の備忘録と、リバウンドしない戒め、日々のなんでもない日常の記録です·͜·
今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ
巷に溢れるダイエット食品、プロテイン、サプリなんかも含めると本当に沢山あるね
今回のダイエットに関しては、できる限りお金かけたくなかった
で、私が選んだのはチョコザップなんだけど(安易)去年10月から通い始めたので、とりあえず3月までとすると3000円✕6ヶ月で18000円。
あと16時間断食ダイエットのとき飲んでたザバスのソイプロテインがAmazon購入でだいたい3000円✕2袋←これで2ヶ月半もった。まだ少し余ってる。プロテイン6000円。
半年で合計24000円
これを多いとするか少ないとするかは分からないけど
でも他にはお金かけてない。あ、でも加工食品(インスタント麺やウィンナーなど)をあまり摂らないようにしてるから、その分食費はあがったかもしれない
チョコザップはフレンドリー会員になったので、2ヶ月後には月1000円で通えそうなので、年間12000円これなら健康のために出してもいい金額
チョコザップは通い続けるよ
去年10月チョコザップで運動して、食事制限全くしなくて、1ヶ月に1kgしか痩せなくて、どーしたら痩せるんだろうって悩んでたのが嘘のように、今週体重が少しずつ減ってる
今週なんて毎日ケーキ食べてたのに！
日曜から水曜までは手作りのひな祭りケーキ🎎
昨日は心寧さんのシフォンケーキ(夫氏のホワイトデーに配るために購入、ついでに自宅用もw)
トーストして黒胡椒かけると美味しいって聞いたけど、それよりそのまま食べたほうが美味しかった
レアチーズケーキって感じで美味しかった(ついでにヨーグルトも食べてるね))減ってる‥もう46kg超えなくなった
ただ、ほんとはソロで写ってるのでこれは加工かな
微減だけどなんか体重減ってる
身長150cm、アラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎·͜· ︎︎
2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で8kgダイエットに成功( ꈍᴗꈍ)
今は体重46kgくらい、体脂肪26.5%くらいになっていて、これを維持するのが今の目標。美容体重にもまだ届かないけど、別にモデル体形になりたいわけじゃないからこれでいい(笑)
チョコザップエステと運動は続けてるので、サイズダウンどこまでするかなw
そんな私の備忘録と、リバウンドしない戒め、日々のなんでもない日常の記録です·͜·
今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ
)がっつりダイエットしてないんだけど、微妙に減ってきてる間食した後30分くらい昼寝するもん(ここで基本ぐうたらな私が出動