痩せると試着が楽しい

身長150cm、アラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎·͜· ︎︎

2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で8kgダイエットに成功( ꈍᴗꈍ)

今は体重46kgくらい、体脂肪26.5%くらいになっていて、これを維持するのが今の目標。美容体重にもまだ届かないけど、別にモデル体形になりたいわけじゃないからこれでいい(笑)
チョコザップエステと運動は続けてるので、サイズダウンどこまでするかなw

そんな私の備忘録と、リバウンドしない戒め、日々のなんでもない日常の記録です·͜·

今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ

昨日、今日とチョコザップ行ってない

バーンアウトしてないよ

子供達がたて続けにインフルエンザに感染したので、病院連れて行ったり、下の子はまだ年齢的に異常行動も心配だから、家にいた

ここで、家でもできる運動しないのが、私基本のぐうたら発揮

痩せてから、冬物デニムは拳2つ入って最早腰にも引っかからなくて、すぐずり落ちてしまう春秋用のデニムもこんな感じ

拳1個以上入るんだ

冬物のパンツは縫ってwなんとか凌いでたけど、春になってきたので、やっぱりかっこよくデニム履きたい！と思って最近ユニクロやらGUやら試着に回ってた

上はGU

左がハイライズストレートジーンズだったかな？丈長い

右はキッズ160cmサイズのダブルウエストジーンズだったかなダボッとしてるから基本ウエストインで着るのがいいかなこれ意外と気に入ったんだけど、白とこの薄いブルーしかなくて迷って、結局どっちも購入に至らず

(商品の名前はうろ覚え)

下はUNIQLO

左がスリムストレートアンクルデニム、めっちゃ細見え感動したしかも24インチが入ったから嬉しかった多分若い時と同じサイズだだがしかし、今のほうが胸なくて、下腹出てて、お尻の丸みないけどね‥そしてアンクル丈がちょうどフルサイズ

右が名前忘れちゃったけど、ミドルストレートジーンズだったかな

最初のスリムストレートアンクルデニムが細見え過ぎて、もう覚えが‥

これ以外にもユニクロでドレープタックデニムだったかな？試着したけど、やっぱチビにはワイドやバギーやカーブデニムなのは似合わなかったのよね今流行りなのにな〜

でもここでも購入に至らず

今は薄いブルーも素敵だけど、もう少し濃いブルーも履きたいんだよね

スリムストレートアンクルデニムの濃いブルーかネイビーが出たら買うかも買いたい

で結局購入したのはこちら

GUのスリムテーパードアンクルジーンズ、だったかな？ストレートだとダボッと見えちゃうけど、これだと程よくスリムで、程好く余裕がある

私みたいな、痩せても大根足、スキニー苦手、でもスリムに履きたい人にはピッタリだった

あ、これもアンクル丈 Sサイズだけど少し余裕もあって、お腹いっぱい食べても、ウエストインしても大丈夫

結局チビな私が選ぶのは、アンクル丈がいいんだなと再確認したよ

‥そうだ、スキニーは試着しようとして、ウエストサイズで選んだら、途中で無理じゃん‥‥ってなった

スキニー履いたことない人生、継続中

一昨日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

昨日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

45kg前後がデフォになってるけど、昨日からまたケーキ4日間シリーズが始まってるんだ

今回は行事でもなく、家族の誕生日でもなく、推しの誕生日を祝う🎂

20日がPerthくん、22日がOhmくんの誕生日なので、ちょうどいい

(私がケーキを焼くときは、分量的に2ホールになり、それを1/8カットずつ食べるので、4日間ケーキ三昧になる)

今日のカバーは20日に23歳の誕生日を迎えたPerthくん🖤

相変わらず、映えはないけど美味しいからね

明日からはまたチョコザップ行くぞ💪

どうやらぼったくりにあったらしい

身長150cm、アラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎·͜· ︎︎

2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で8kgダイエットに成功( ꈍᴗꈍ)

今は体重46kgくらい、体脂肪26.5%くらいになっていて、これを維持するのが今の目標。美容体重にもまだ届かないけど、別にモデル体形になりたいわけじゃないからこれでいい(笑)
チョコザップエステと運動は続けてるので、サイズダウンどこまでするかなw

そんな私の備忘録と、リバウンドしない戒め、日々のなんでもない日常の記録です·͜·

今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ

最近夫氏の早番につきあってるので、毎日眠い→昼寝する、な生活になってる

今日夕方家のチャイムが鳴った♪ﾋﾟﾝﾎﾟﾝ

いつも知らない人のピンポンは出ないのに、モニターで見たら、なんか自転車にのぼりつけてる。なんだろ？と思ってたら、息子が降りてきて「生クリーム、クロワッサンって書いてあるよ」って言うから、話聞いてきてもらった(私は塾行く息子のために夕飯作ってた)

チョコクロワッサンがあるらしくって、娘に聞いたら食べたいと言う。今日は娘は発熱で学校休んでて食欲もいつもよりない。

そんな娘が食べたいっていうなら買うか！

と思って買いにいって、中身見せてもらったらカヌレかチーズケーキなどがあるらしい。

嫌いじゃないけど、それぞれ2300円

まあまあ小さいよ？それでこの値段？

クロワッサンもチョコとカスタードあって、値段350円いや、高いよね‥大きさも私のグーの手✊と変わらないよ？

まあでも今日は買うか、って思って、でも高いからwチョコクロワッサン2個だけ買った

娘は美味しかったらしいし、甘いもの好きな息子も満足してる。私も息子に2口もらった

それがこちら↓

で、ネットで調べたら、ぼったくりだったみたい

高齢者のお宅狙ったりとか、いい話全然ないじゃんか！

まあでも、うちみたいな田舎、自転車で回って買ってくれる人もそういないだろうから、今回は勉強になったと思うことにするよ

やっぱり知らない人のﾋﾟﾝﾎﾟﾝは出ないに限る！

(昔近所の者ですって言われて、玄関開けたら、足を扉のところにがッと入れられて、新聞の訪問販売だったことあった全然帰ってくれなくて、夜勤で寝てた夫氏呼んで起こして帰ってもらった)

郵便やさんや宅配の人はモニター確認してから出るよ！

ぼったくりも訪問販売も気をつけよう

ダイエット関係無し

昨日はめちゃくちゃ間食したい欲求に耐えてたよミニトマト食べきるかと思った

今日はまだおちついてたからよかったけど

減量も大変だったけどまだモチベあるし目標あったから頑張れたんだなって思う

維持するのって、これはこれでなかなか難しいね

そう、ダイエットは初めたら、ずっと続けるものだから

爆発やバーンアウトしないように、もう少しチートデー挟むかな‥いや、ブログ読むとまあまあチートデーばかりだった

次の現場が決まってないのが問題だなw

行こうと思えばむちゃくちゃたくさんあるんだけど、どれも気に入らなくて

Nanonくんのソロコンは行きたいのに、チケットの売り方、タイ富裕層のための会場と場所、そしてゴールデンウィーク！という、色んな問題があって、行きたい気持ちが薄れてきてしまった‥

Nanonくんは悪くないのに！！

オタクって見切りつけると早いからね？

そろそろ今のやり方じゃまずいって気付いてほしい←GMMとイベンターね

昨日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

今日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

維持してるよ！

そこそこ頑張ろうな、私

今日のカバーは一昨日LOLの放送あったのに、おむなの(OhmくんNanonくん)だけ映してくれなくて(他7組のCPは映った)、怒りに燃えて、おむなの自己摂取のためのもの。

LOLの、おむなの💚❤️

チョコザップでの筋トレ

身長150cm、アラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎·͜· ︎︎

2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で8kgダイエットに成功( ꈍᴗꈍ)

今は体重46kgくらい、体脂肪26.5%くらいになっていて、これを維持するのが今の目標。美容体重にもまだ届かないけど、別にモデル体形になりたいわけじゃないからこれでいい(笑)
チョコザップエステと運動は続けてるので、サイズダウンどこまでするかなw

そんな私の備忘録と、リバウンドしない戒め、日々のなんでもない日常の記録です·͜·

今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ

チョコザップでの筋トレ、とりあえず最初はこんな感じでやってたんだけど↓

『チョコザップでの運動何してるのか』

回数、頻度は変わらず、最近は少しずつ負荷あげてる

ショルダープレスだけはまだ2セットか、3セット目を数回で終わるんだけど他は5〜10kgあげてやってる

勿論簡単じゃなくて、まあまあ限界で次の日必ず筋肉痛だけどね

レッグプレスだけは60kgマックスできるんだけど、これ私がマックスできるということは男性とかには物足りないんじゃなかろうか‥

今日Tarzanでこんな記事見つけた

ショルダープレス、3セット目はできても6〜8回だよその他のも全然サクサクできない

基本10セット✕3回だけど、最初できてたのが3セット目にはできなくなる負荷がちょうどいいってことだね

チョコザップ、トレーナーさんがいないから、筋トレ初心者にはなかなかうまくできてるのか、姿勢とかもこれでいいのか、手探りでやってるけども、方向性はあってた

でこの間新しいエアロバイクが激重だったのは、下半身筋トレした後だったからだ

今日はそこまで大変じゃなかった

でも木曜に新しくきた2台のエアロバイク、1台もうペダル取れてたんだけどー！

壊れるの早すぎでしょ‥

問題点すごーく山積みだけど、それでも行くよね。安さには変えられないw

昨日食べた夫氏からのホワイトデーお返し的なものw 

ファミマのスイーツらしい！

これチョコレート凄く濃厚で滑らかで、ほぼチョコレートまんまだった！余計なもの入ってなくって好きなやつー！ダイエットしてなかったらすぐまた買いに走るやつだ

これだけチョコレートの塊食べたの、ダイエットし始めて以降、初めてだよ

止まらなくなると困るから、もう買ってこないでくれ

昨日の体組成計と今日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

ちゃんと睡眠とってるのが大きいかな

Tarzanにも、食事、運動、睡眠って書いてあった

間食も今日は100kaclだよ

コーヒーも好きだし、ブラックで飲むから、何か甘いもの欲しくなるんだよねぇ‥

ほんとは間食しないほうがいいんだろうけど、我慢しすぎないことも、リバウンドを避ける方法だと思ってるから、日々カロリーとにらめっこしながら食べてく

今日のカバーは香港ファンミに行ったぱすちも(PerthくんChimonくん)🖤💛(下の2人)

2人は推しまではいかないが、常に可愛くて癒やし🖤💛

(私の推しの定義はグッズ全制覇w)

上の2人は一昨年香港ファンミに行ったおむなの(OhmくんNanonくん)こっちは推し💚❤️

いつか4人でイベントできますように🌠