みなさん、こんにちは!父の日がもう間近ですね。

父の日のプレゼント選びで迷っていませんか?

プレゼント選びは本当に頭を悩ませるものですし、忙しい方にとっては特に大変です。

しかし、日頃の感謝の気持ちを込めて、父の日には何か贈りたいですよね。

そう思っている方は、参考にしてみてください。

 

 

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父の日におすすめのギフトは、おつまみセットやビール、コーヒーギフトがおすすめです。

 

おすすめな理由は、以下の通りです。

 

 

    

おつまみセット

 

多様性

 

おつまみセットには、ナッツ、チーズ、サラミ、干し肉など、さまざまな種類のおつまみが含まれていることが多いです。

これにより、父親の好みに合わせて選ぶ楽しみがあり、家族みんなで楽しむこともできます。

 

手軽さ

 

おつまみは手軽に楽しむことができ、仕事の合間やリラックスタイムにぴったりです。

特に忙しい父親にとっては、簡単に食べられるものが喜ばれるでしょう。

 

組み合わせ

 

おつまみはビールやワインなどのお酒との相性が良く、特別な時間を演出するのに最適です。

 

 

 

 

    

ビール

リラックス効果

 

ビールはリラックス効果があり、仕事や家庭のストレスを和らげる手助けになります。

 

父親が一日の終わりに楽しむことができます。

 

種類の豊富さ

 

クラフトビールなど、多種多様なビールがあり、父親の好みに合わせたものを選ぶ楽しさがあります。

 

新しい味を試す楽しみも提供できます。

 

 

社交性

 

ビールは家族や友人と一緒に楽しむことが多く、父の日のイベントやバーベキューなどの場でも活躍します。

 

 

 

    

コーヒーギフト

日常的な楽しみ

 

多くの人にとってコーヒーは毎日のルーティンの一部であり、良質なコーヒーは日常をより豊かにします。

 

特にコーヒー好きの父親には最適です。

 

バリエーション: コーヒーギフトセットには、豆の種類、焙煎方法、挽き方などのバリエーションがあり、父親の好みに合わせたものを選べます。

 

また、特別なブレンドや産地のコーヒーを試す楽しみも提供できます。

 

アクセサリーとの組み合わせ

 

コーヒーメーカーやミルクフォーマーなど、コーヒーをより楽しむためのアクセサリーとセットで贈ることもでき、父親のコーヒータイムをより特別なものにできます。

 

これらのギフトは、父親の日常生活に少しの贅沢や楽しみをもたらし、感謝の気持ちを伝えるのに最適な選択肢です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

牛乳に合う食べもの教えて!

▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

 
牛乳にぴったりの食べ物はグラノーラですね。

まさに最高の組み合わせですよね。

 

 
こちら
 

 

グラノーラには太るイメージがあり、健康に悪いと思われがちですが、

カカオグラノーラは以下のような健康効果があります。

そしてこちらのグラノーラは、保存料・着色料・香料不使用、無添加です。

 

  • 美肌効果
  • 動脈硬化の予防
  • 血圧の低下
  • 疲労回復効果
  • ストレス予防
  • 便秘の改善
  • アレルギーの改善

 

こちらのグラノーラのデメリットは、

  • 価格に対して量が少ない
  • グラノーラとしては割高

ご褒美としていただくのには有りです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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みなさん!こんにちは

たえちんです。

 

現在、ピノとドラえもんのコラボパッケージが発売中です。

とても可愛らしいですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、小さいサイズ2つと大きいバラエティパックを購入しました!

 

大きいサイズの方がお得ですが、小さいサイズにはピックが付いているため、つい小さいサイズも購入してしまいます。

小さいサイズの中には、運が良ければドラえもんの顔の特別デザインピックが含まれているかもしれません。

秘密道具は全部で16種類です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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みなさん!おはようございます。


たえちんです。

 

さんは朝活をしていますか?朝活のメリットをご存知ですか?

特におすすめしたい朝活は、運動です!

朝活には数多くのメリットがあります。

特に、朝の運動は体に多くの良い影響をもたらしますよ。
 

 

朝に運動するメリット

 

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朝活をすると、たくさんのメリットがあります

 

交感神経を活発にする


朝に運動をすると、交感神経が活発になり、血流が良くなります。

その結果、エネルギーを消費する基礎代謝が高まり、脂肪燃焼効果が大きくなります 。

 

特にウォーキングは、特別な道具や環境を必要とせず、ケガのリスクが少ないため、老若男女問わず手軽にできる有酸素運動とされています。
 

体内時計が整う


朝日を浴びると体内時計がリセットされます。

朝の運動習慣を身につけることは、体内時計を整え、夜ぐっすりと眠るリズムをつくることにつながります。



血糖値を抑える


朝食後に運動をすると、運動直後だけでなくその日一日の血糖値を抑えられるとされています。



家事や仕事の効率が良くなる


朝に運動をすると脳への血流が良くなり、頭がスッキリとして家事や仕事の効率アップが期待できます。



心と体のバランスが整う


朝日を浴びると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されるため、心と体のバランスが整います。

 



朝に運動する際の注意点

 


朝の運動は多くのメリットがありますが、注意点を意識しておかないと、ケガをする危険性もあります。

具体的には、以下に注意して運動をしましょう。

 



運動前に水分を補給する


朝起きたばかりの体は、血液がドロドロして、血流が滞りやすい状態です。血液をサラサラにするために、水分補給をしてから運動しましょう。



運動前にウォーミングアップする


朝起きたばかりの体は、まだ目覚めておらず筋肉がゆるんでいます。

ケガをしないよう、ウォーミングアップを行なってから運動しましょう。



十分な睡眠時間をとる


睡眠時間が不十分な状態では、集中力が低下してケガを負うリスクが高まります。

朝運動する場合は、睡眠時間を削るのではなく、早寝をして十分に睡眠時間を確保しましょう。

 

 

 

 

 

 

本日の朝食

 

 

 

  • バナナのプロテインスムージー
  • おからのきなこ蒸しパン
  • サラダ

 

 

 

 

 

昨日の朝食

 

本日の朝食とあまり変わらないですが、

  • 小松菜のバナナスムージー
  • おからのプロテイン蒸しパン
  • サラダ

 

 

 

 

 

スムージーは、ミキサーで材料を投入して攪拌するだけだから簡単。

 

 

 

注目してください、まりなさんのダンスに!

朝活にはジョギングやウォーキングだけでなく、まりなさんのダンスも非常におすすめです。

私はジョギングやウォーキング以外に、ほぼまりなさんのダンスをしています。室内での散歩も良いですよ!

朝活をするだけでなく、ダイエットにもなり、素晴らしいことばかりです。

ぜひ、まりなさんのダンスをチェックしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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みなさん!こんにちは!

 

たえちんです。

 

久しぶりにカフェブリッコを訪れたところ、通常のプレーンマフィンに「抹茶」と「ほうじ茶」フレーバーが新たに加わっていました。

 

カフェブリッコのマフィンが大好きで、今回注文したのは、

 

 

・抹茶ラテにトッピングソフト

・抹茶プレーンです。

 

 

これらを合わせても【499円】という価格で、500円以下で楽しめるのはコスパが非常に高いです。

 

ソフトクリームは100円、モーニングは399円で楽しむことができました。

注文するドリンクによってモーニングセットが399円になり、とてもお得です。

カフェブリッコのマフィンはしっとりとしてふわふわで、非常に美味しいです。

さまざまな種類のマフィンがあり、頻繁に訪れるのでほとんどの種類を食べています。

 

また、選べるセットで、3個購入すると30円引きといったセットで頼むとお得なのでおすすめです。

 

以前は130円だったプレーンマフィンが20円値上がりし、150円になりました。

それでも、カフェブリッコのマフィンは他の店に比べて安価で、ありがたいですね。

他の店では、マフィンが300円近くすることもありますから。

 

次にカフェブリッコ行ったときは、ほうじ茶づくしにしようかなと思います。

 

そして、今黒糖ゼリー濃茶フローズンが気になっています。

 

 

カフェブリッコ、おすすめなのでぜひ、行ってみて下さい。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。