朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
発酵あんこ 適当
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
昼
真鯛刺身 2切れ
まぐろ赤身刺身 少し
赤えび刺身 少し
ストロングバー 1こ
おやつ
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 少し
発酵あんこ 少し
2号にもらった菓子(貴婦人アールグレイ) 1/2袋
2号にもらった菓子
(贅沢なマロングラッセでつくったお菓子) 1/2袋
2号にもらった紅茶 1袋
夜
ご飯 約250 g
平飼いたまご 2こ
醤油麹
牛肉肩ロース肉焼肉 約200 g
奈良漬 適当
今日は約9,500歩。