今日食べたもの 711

朝

ブラックコーヒー

チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当

発酵あんこ　適当

ご飯　少し

旨しお海苔　少し

ほたて干し貝柱　5粒

2号にもらったマドレーヌ(パン・ド・ジェーヌ)

昼

しゃぶしゃぶ鍋

(白ねぎ　舞茸　エリンギ　

豚バラ肉超薄切り　約200  g)

ご飯　約200 g

平飼いたまご　2こ

奈良漬　少し

今日は約4,000歩。