今日食べたもの 713

朝

ブラックコーヒー

チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当

発酵あんこ　適当

オーガニック素煎りアーモンド　10粒

昼

天然ぶり刺身　2切れ

生アトランティックサーモン刺身　2切れ

2号にもらったプロテインバー　1こ

おやつ

ブラックコーヒー

チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 少し

2号にもらったフィナンシェ(十二番坂星の家)1こ

2号にもらった甲陽園の陽子さん　1こ

夜

しゃぶしゃぶ鍋

(白ねぎ  舞茸　エリンギ

豚バラ肉超薄切り　約200 g)

今日は約11,000歩。