朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
ミニ稲荷寿司 2こ
納豆(有機育ち) 2パック 60g
平飼いたまご 2こ
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
ヴィヴァーニオーガニックエキストラダークチョコレート100% 約10g
昼
ヘンププロテイン 出来上がり200ml
和牛ヒレ肉 約180g
キャベツと人参千切り蒸し焼き 約100g
九条ねぎ 約1本半
和牛肩ロース肉薄切り 約250g
2号にもらった梨(加賀しずく) 大 1/4こ
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
干し芋 約40g
夜
2号にもらったキーツマンゴー(沖縄県産) 大1こ
今日は約6,500歩。