朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
太巻き寿司 1/8切れ
ミニ稲荷寿司 2こ
納豆(有機育ち) 2パック 60g
平飼いたまご 2こ
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
ヴィヴァーニオーガニックエキストラダークチョコレート100% 約10g
干し芋 約60g
昼
ヘンププロテイン 出来上がり200ml
牛肩ロース焼肉 約400g
九条ねぎ 6本
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 少し
2号にもらった梨(加賀しずく) 3/4こ
今日は約6,500歩。