朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
平飼いたまご 4こ
納豆(有機育ち) 2パック
焼き海苔 1枚
バナナ 1本
シナモンセイロンパウダー 少し
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
NOXオーガニックチョコレート 1こ
昼
大根 適当
豚バラ肉とロース肉超薄切り 約360g
ブロッコリースプラウト Wパック
エノキ茸 約150g
新玉ねぎ 大1こ
グリーンキウイ(Zespri) 3こ
おやつ
芋切り干し 3枚 約125g
夜
マヌカハニー10+ 小さじ1杯
今日は約1,500歩。