今日食べたもの
朝
ブラックコーヒー
牛乳 少し
オーガニック素煎りアーモンド 15粒くらい
ポークソーセージ 3本 (約50g)
えごまたまごの目玉焼き 1こ
りんご 1/8こ
梨 大 1/8こ
ピオーネ 2粒
昼
オルビスのキレイチャージバー 1本(96kcal)
サンペレグリノ炭酸水
蒸したこ刺身 5切れ
アトランティックサーモン 少し
おやつ
ブラックコーヒー
牛乳 少し
オーガニック素煎りアーモンド 10粒くらい
梨 大1/8こ
りんご 1/6こ
夜
明方ハム 薄切り 3枚
鳥唐揚げ 6こ
ひきわり納豆 2パック
えごまたまご 1こ
夜は食べない方がいいと思ったけど
お腹が空いてたまらなくて食べたら落ち着いた。