こんばんわ！
元幼児体型のくびれ女子♡まーりぃです。
私は今、自信を持った人生を歩んでいます。
好きな服を選んで着れる。
夏は可愛い水着を着て
自信持って写真に写る。
彼氏に
「このくびれが好きだ」
と言われる。
今までにない人生を
あなたも歩くことができます。
今回お話するのは
前回に引き続く
step3です。
このくびれをつくる方法をやることで
「ちっぽけな悩みだった」
と思える明るい人生を歩めます。
これまでの私は
幼児体型でポヨンとしているお腹が
本当に嫌で常に悩んでいました。
体のラインがわかってしまう服は
絶対に着れない。
椅子に座ったりするだけで
腰に乗ったお腹が更にポヨンと出て
誰かに気づかれてしまうかもと
常に気にしていました。
そんな人生を過ごしていくなんて
嫌ですよね。
そんな私でも美しいくびれができました。
今日お話する方法は
前回と同様に
運動や筋トレではありません。
運動、筋トレ嫌いなわたしにもできた
とっておきの方法です。
では、step3について説明していきます。
前回はお腹周りのお肉を揉みこむ
外側の”くびれマッサージ”についてでした。
↓↓↓↓
今回お話するstep3は
内部からくびれを綺麗にしていく
マッサージです。
それは
腸内マッサージです。
step3
内部からクビレ美人
【腸内マッサージの方法】
①右足の付け根からおへそに向かって
3本の指先で、おへその周りを
ゆっくり時計回りになぞります。
10回転
②時計回りに回している指先を小さな円を
クルクルと書くように、またおへそ回りを
時計回りに回していきます。
10回転
③弱めの力で押すように、手のひら全体で
おへそ周りを時計回りになぞります。
10回転
以上が、
内部から美しいくびれをつくる方法
”腸内マッサージ”です。
【腸内マッサージの効果】
・内臓を正しい位置に戻す
・腸内の宿便（腸に残った便）を移動させる
・便秘解消でポッコリお腹解消
・内臓を温める→基礎代謝上げる
見た目のウェストをよくしようと
外側の筋肉などに意識しがちですが、
大切なのは内側を整えることです。
体の内側がしっかりすると
自然と外側の見た目も
しっかりします。
すっきりクビレ美人に
なりたければ
今すぐこの腸内マッサージを
始めましょう。
「なんてちっぽけなっことで悩んでたんだろう」
あなたの明るい人生はそこまできてます。
今すぐに始めましょう。
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
元幼児体型のくびれ女子♡まーりぃ