昨年５月より
継続的にいただいている
玄米豆乳ヨーグルトですが、
この１年間の効果を、
あくまで個人的な感想ですが、
紹介させてもらいます。
●花粉症の症状が軽かった
自分はスギ花粉症なんですが、
今年全国的な飛散量は
例年よりも少なかったようですけど、
九州地区は例年に比べて
１３０～１５０％と多かったようです。
にもかかわらず、
しかもマスクを
それほどキッチリ付けていた
わけでもないのに、
症状は軽かったです。
ただ、さすがに最盛期には
目が痒くなることはありました。
また、元々鼻炎の傾向があるので
朝方の鼻水、鼻づまりの程度が
増したことはありましたけど、
せいぜいそんな程度の
軽い症状で済みました。
ヨーグルトがアレルギーに良いことは
言われてましたので、
まさにその通りだと実感しました。
●風邪をひかなかった
この１年、
特に冬場に風邪をひくことは
ありませんでした。
例年なら少なくとも
１度は寝込むことがあるのですが、
風邪らしい気配を
一度も感じることはなく、
無事に春を迎えることが
できました。
たまたまだったのかも
しれませんけどね。
●体格（上半身）がガッシリしてきた
これは自分の食べ方の影響も
ありますけど、
これまでにも紹介していますように
キナコをドッサリかけて食べているため、
豆乳も大豆、キナコも大豆と、
大豆タンパクをかなり取っています。
そのせいか、
この１年で肩から胸にかけて
一回り大きくなったようです。
昨日ユニクロでポロシャツを買う時も、
今までＭサイズで良かったのに、
試着してみるとＭだとパツパツ、
筋肉をアピールしたいわけでもないので、
Ｌサイズにしました。
筋肉が付くためには
運動も合わせて行う必要があるのですが、
タケルの運動といえば
ゴルフの打ちっ放しくらいです。
しかも最近は月に２～３回程度。
あとコースには月１回
行くか行かないか。
かつて、もう少し激しい運動を
していた時は
ほとんど筋肉は付かなかったので、
キナコ豆乳プロテイン恐るべし
の経験でした。
ただ、筋肉が付きやすくなる
というのは、
体重を減らしたい人には
デメリットかもしれません。
そういう方には豆乳に
キナコドッサリは
やめた方が良いでしょう。
●お通じは変わらず
元々、便秘したことはなく、
お腹は緩い方のタイプなので、
ヨーグルトがお通じに良いと言っても、
自分にはあまり関係ありませんでした。
どちらかと言うと、
緩さの程度が減ったかもしれません。
●口内炎がひどくならない？
以前も書きましたが、
この１年確かに口内炎ができても
ひどくはなりませんでした。
ただ、これは数か月に１回
歯医者で歯石除去などの
口内掃除をしてもらっている方が
大きいのかもしれません。
なのでこの効果は
グレーゾーンとしておきます。
と、この１年間実体験した感想は
こんなところです。
～ あくまでも個人的な意見、感想です。 ～
↑通販風でヨロシク願います。
」
