はじめましての方は、
こちらをお読みくださいますと幸いです♪
私は、妊活中のルーティンとして
朝晩の歯磨き中、ヘアドライヤー中と合計3回
ながらスクワットをしていました
妊活にはスクワット！
よく耳にしますが、毎日続けるのがなかなか...
そう、私はズボラ人間ゴンゴーンゴーーン♪ →コレわかる人、アラフォー以上確定ねw
なので、いっそのこと
毎日必ずやることに結びつけてしまえ！
というわけです。
スクワット、他にも
洗濯物を干す時にわざとスクワットになるように
洗濯カゴを地面において、一枚ずつ拾うようにして干します。
（でもお金持ちサンは、だいたい乾燥機ですよねーー）
これで、1日4セットは確実にこなせます♪
すでにやってるわ〜という方もいると思いますが、
私が最近になって知ったこと
スクワット、やり方間違ってた〜！
効率悪かった。。。
1セット５０回くらいやってたけど
このやり方だと15回で充分だし、
それに太ももへの効き方が全然違うしーーー！！
衝撃でした
その効率のよいやり方とは...
私はテレビで見たのですが、これはすごく効きます！
やばいです、ミトコンドリア大量生産です♪
膝を伸ばしきらない！！
これ大切っすね