皆さま
おはようございます
いつもお立ち寄り
ありがとうございます✨
暑い日が続きますね
皆さま
熱中症は大丈夫でしょうか
そして
これだけ気温が上がると
以前よりも
お弁当が心配になります
息子のお弁当に
青じそは年中使用してますが
他に
お酢、生姜、梅干しなど
抗菌作用の強い調味料もつかって
おかずの味付けは
濃いめにして
野菜は
生野菜ではなく
ピクルスやマリネにして
入れてます
本当はですね
食中毒のことを考えると
白米の上におかずをのせる
『のっけ弁当』は
暑い時期は
NGなのでしょうけど‥
結局このスタイルは
変えられず‥
白米は朝炊いて
しっかり冷ましてから
おかずをのせてます
いよいよ
夏休み開始ですね
受験生の皆さんは
この夏が勝負ですよね
先日
息子が
バイト先の生徒さんから
相談があったようです
『暑さで
集中力ややる気が低下し
パフォーマンスが下がり
結果
現実逃避‥
携帯の時間が長くなる』
年々
暑さが厳しくなってきてますから
受験生は大変ですよねぇ
そこで
息子は
自分が受験期に使用していた
デジタルデトックスボックスを
オススメしたようです
こちらは
デジタルデトックスコンテナです
緊急時に
一回だけは開けられる
緊急解除機能付きを選んで使ってました
大きめのタイプで
携帯やゲーム
お菓子なども入るサイズです
喫煙者はタバコも入ります
息子の受験期は
携帯を
このコンテナに入れて
デジタルから離れ
クラスの友達と
スクリーンタイムを競い合う！
といった夏休みを過ごしていたようです
そして
このデジタルデトックスですけど
私も試しに借りてみたら
眠りの質が上がる気がしまして
デジタルで
脳が疲れているんだなと反省‥
緊急連絡などの
課題は残りますが
眠りの質や生活の質を上げるため
これからも
定期的に
デジタルデトックスを
やっていきたいなぁと思うこの頃です
それでは皆さま
暑さも厳しいですが
エアコンを上手く使い
気温だけではなく
湿度も管理して
熱中症や夏バテに
気をつけてお過ごしくださいませ🍀
